ひかる｜血糖値を食事で管理！血糖値に効果的な食材と調理方法を発信！
@v8egmzkmd1d50hu
#茹で過ぎると栄養価が下がる┃18歳の時から糖尿病予備軍と診断され続け、32歳でHbA1c7,3、尿酸値は9,0を記録💉！血糖値が高いと言われたけど何を食べたら良いか分からない方に向けて発信しています！🍖無料プレゼントでレシピを配布中🎁→lin.ee/z8h3Fbe
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