なんだか健康的な朝ごはん 食欲の暴走が落ち着いてきたから体重も元の体重で落ち着いてる こっから徐々に増やすか！

食べちったぜ！ 単体で1000kcal超えるバケモンだけど季節限定だから良いよね このあとトレーニングするし良いエネルギー源ということにしとく！

今日は背中 天気が微妙だとやっぱり調子上がらんなぁ…あっでもケーブルプルオーバー始めてちゃんとやったけどおもろかった！

胸トレ終わり！ フラッシュたくことで顔を隠す作戦してみたけど、なんとなくダサい笑

薄くて読みやすそうだから読んでみた！ う〜ん正直ちょっと微妙だったかな。言いたいことは分かるけど過激派みたいな感じ。個人的に鵜呑みにはできないかなー。

左肩の腱板損傷起きてるかも🤔 二週間くらい経つのにまだ痛い😫

今日は脚トレしてきたんだけど、お昼に食べたつけ麺がこんにちはしそうだった笑 フリーウエイト混んでてマシンしか使えなかったからまぁ大丈夫っしょ！って思ってたけどきつかった〜

胸トレ この画角で撮るとパンプ感わかりやすいな🤔 肩の痛みもだいぶ良くなったけどまだちょっち痛いぜ…

俺史上すごいバズり方なんだけど、裏の方のいいねが多い😅 まぁ好き勝手呟いてるだけだからいいんだけど、お誘いとかは受けられないんでそこんとこよろしくです🙇

今日は背中 ジム終わって外出た時の空気が秋っぽくなってきて心地よいですなー 部活終わりをふと思い出した

今日は軽めに朝トレ 最近の体重は68kg前後 腹筋が消えてないからまだ増量でいけるっしょ笑 ベンチもセット数増やせたし良い感じなのでは？🤔

背中トレおわ たまには私服を晒してみるが、考えるの面倒で基本無地でサイズが合うもんしか買わん笑 ってかそもそも服をあんまり買わん

おはようございます。 バチバチに風邪引いて鼻水止まらん 季節の変わり目に弱すぎる あー風邪っぽいかもーじゃなくて0→100で一気に風邪引くから質悪い笑

風邪ひいてから筋トレしないようにしてるけど、何年もやってることをいきなり止めると結構ストレスなんだなぁ 早く負荷を感じたいぜ

一週間ぶりのジム まだ若干風邪気味だけどうずうずして来ちゃった笑 楽しかったから良し！

やべぇ 風邪ひいたせいなのか恒常性なのか食欲がめっちゃ落ちた… 68kgまで増えたのが今度は66kgくらいまで減ってるんよ😅 プチダイエット挟んで爆食モードにするか？🤔

今日は他店舗にお邪魔して胸トレやってきたぜー 広くて楽しかった😌 環境を少し変えるだけでもモチベ上がるよな

定番の口唇ヘルペスがでてきたけど、デッドリフトかましてきた！ なんか今日はやたら背中の日の人が多くてちゃんとできなかったけど無理すんなという神からの御告げってことで

涼しくなってきて布団が身体を離してくれなくなってきたなぁと感じる 寝坊しかけました笑 あぶねーあぶねー

肩の痛みが取れなくて筋トレモチベ低め… とりあえずやったけど上半身種目は何やっても痛いな😭