意外かもしれませんが、自律神経が乱れる要因に「前腕の硬さ」があります。前腕が硬いと→肩内巻き→猫背→呼吸が浅くなる→自律神経が乱れる。また腕の神経、経絡、血管内の流れが悪くなり、末端冷え性や首の緊張やコリから自律神経が乱れる要因となります。隙間時間に伸ばしていきましょう👍

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日曜日から始まった大先輩タカさんダイエット（１ヶ月後に、65kg）への挑戦 1~2日目 始まりました大先輩タカさんのダイエット。１ヶ月後に65kgに乗ればご褒美があります。 終礼後に一緒に筋トレすることになりました。 1日目↓　　　　　　2日目↓

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今日は大先輩のタカさんと西さんと麻雀教えて貰いながらラーメン行きました

胃腸風邪辛い

この前10周年の感謝にお客様に手紙を書きました。 その中に台湾のお客様がおり日本語でお話ができるものの、あえて中国語でお手紙を書きました。 そしたらすごく喜んでくれて頑張って勉強して良かったなって気持ちと、良い関係性が築けていて間違っていなかったんだな。と思いました。

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ガチガチ専用最強クラス四十肩を秒ではがすやり方『鎖骨を動かしながら斜角筋を剥がす』

坐骨神経痛を今すぐ解消するならガチガチ梨状筋を緩めなさい『手のひらを臀部に置いて股関節に微振動を5～10回加えるだけ』

筋肉、疾患に対する知識力アップ できる範囲で持てるだけの知識で皆さんに継承していきます

慢性腰痛を劇的に改善するなら中殿筋に微振動をたった10秒加えるだけ『中殿筋を母指と四指で挟んで10秒微振動加えるだけ』

ガチガチ大腰筋はスネ(前脛骨筋)で緩められる→筋膜の繋がりで間接的にアプローチ『スネ(脛骨)に母指を置いて外側にひねってグリップするだけ』

かわいい、、、、、、、

昨日は般若横腹に彫りました 今日はぼかし入れていこうと思います #tatoo #タトゥー #刺青 #自彫り

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