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堅焼き煎餅パーティー開催後走ってきた🏃‍♀️ 甘党だから食べすぎなくていいかも。米だし

ブァー朝ジム終わ。胸トレと3kmラン ベンチプレス久しぶりすぎてバーだけで辛かったｮ。

🥖+洋梨+ゴルゴンゾーラ+蜂蜜うまーい 今日のタンパク源は豆 やさしい甘さの黒豆大好き…。しぼり黒豆大好き…。販売終了になっちゃったからスーパーの在庫全部買ってきちゃった…。過食きたら終わるo̴̶̷᷄ ̫ o̴̶̷᷄さっそくちょっと食べすぎてお昼560kcal。

小麦粉食べるために米120g もう小麦粉依存やない？？？グルテンフリーでもするか！(不可能)

昨日( ꈍᴗꈍ) 出かけたタイミングでここぞとばかりに食べまくってて最悪。走っても焼け石に水。 グルテンフリーは7時間で終了した🍞

鶏レバーそぼろとパクチーをサンド！ 有脂肪ヨーグルトと柿！　420kcal グルテンフリーまだ諦めてないから…。

レンジ周辺買い替えたい。オーブンレンジ+トースターやめて、単機能レンジ+コンベクションオーブンが正解な気がしてきた。オーヤマくん買おうかな

酒揚げ物ポテチマックは苦なくやめられてる。小麦粉はむり♪でもダイエット初期の頃小麦粉大して食べてないな？今日のおやつは柿とシナモンのおやき(189kcal)小麦粉の塊です。ジムインしました🏋️‍♀️

鶏もも2kg解体ーー！ 皮だけ剥いでこのカロリーと思えないから脂身全除去で疲労。殺菌も疲労。 いつも鶏皮捨てちゃうんだけど、今日は鶏皮チップと鶏油を作成。ま私食べれないけどo̴̶̷᷄ ̫ o̴̶̷᷄

朝昼夜３食これだったおかげでまじで久しぶりに甘いものも小麦も食べなかった！ 夜は+洋梨とゴルゴンゾーラハニーマスタードのサラダ。 ジム行ったよー。せなかたと外3kmラン🏃‍♀️

3年前の11月に拾ったんだ 野良猫時代やさぐれすぎや

おー久しぶりに食器割った。コップを猫のご飯皿に落として2つとも粉々。2コンボだどん