El tema de este año para el Día Mundial del SIDA es “Día Mundial del SIDA 35: Recuerde y comprométase”. Este evento anual sirve como un recordatorio de la lucha global para poner fin al estigma relacionado con el VIH y una oportunidad para honrar a aquellos que hemos perdido.

This year’s theme for World AIDS Day is “World AIDS Day 35: Remember and Commit.” This annual event serves as a reminder of the global struggle to end HIV-related stigma and an opportunity to honor those we have lost.

Todos los días, uno pierde de 8 a 12 vasos de agua a través de la respiración, la transpiración y las deposiciones y orina. ¡Porfavor recuerde mantenerse hidratado por estas importantes razones!

Every day, you lose 8 to 12 cups of water through breathing, perspiring, and urine and bowel movements. Please remember to stay hydrated for these important reasons!

Agradecemos a nuestro personal por su gran trabajo y dedicación.

We thank our staff members for their hard work and dedication.

Aquí hay un recordatorio de nuestra distribución en Fremont. Nuestras distribuciones de alimentos recientes han tenido una mayor asistencia, así que asegúrese de llegar temprano. Todas nuestras ferias de alimentos gratuitous se realizan independientemente del clima.

Here is a friendly reminder of our Fremont Free Food Fair. Our recent food fairs have had increased attendance so be sure to arrive early. All our food fairs are held regardless of the weather.

UMMA ofrece una variedad de servicios de salud conductual a los miembros de nuestra comunidad. Es importante que sigamos eliminando el estigma de buscar ayuda para nuestra mente.

UMMA offers a host of behavioral health services to our community members. It is important that we continue to remove the stigma of seeking help for our minds.

Manejar el estrés puede convertirse en una tarea difícil. ¡Aquí hay algunas maneras que puede usar para ayudar a aliviar su estrés!

Managing stress can become an overwhelming task. Here are a few ways that you can use to help alleviate your stress!

¡Felices fiestas de parte de la familia de Clínica UMMA! Esperamos que usted y sus seres queridos estén disfrutando del fin de año. Reanudaremos los servicios el 26 de diciembre.

Happy holidays from the UMMA Clinic family! We hope you and your loved ones are enjoying the end of the year. We will resume services on December 26th.

¡Felices Fiestas de parte de nosotros para usted! Esperamos que estés disfrutando el fin de año.

Happy Holidays from us to you! We hope you are enjoying the end of the year.

Recuerde mantenerse activo durante al menos 30 minutos al día. No necesita membresía en un gimnasio ni equipos costosos para mantenerse activo; ¡Salir a caminar es una excelente forma de ejercicio!

Remember to stay active for at least 30 minutes a day. You don't need a gym membership or expensive equipment to stay active; going for a walk is a great form of exercise!

Desayunar regularmente tiene beneficios de salud importantes. Aquí hay algunos beneficios asociados con desayunar.

Eating breakfast regularly has important health benefits. Here are a few benefits associated with eating breakfast.