"أعوذُ بك ربِّي من أن تطرق يدي بابًا غير بابك، ومن أن تلوذ نفسي إلى مأوى غير مأواك، ومن أن تنكسر عند أحدٍ دونك، وأعوذُ بك من الليالي المُوحشات والأيام العسيرات، ومن السَّخط على قضائك وتدبيرك إذا قضيت، ومن القنوط من رحمتك وحِلمك إذا ما سُدَّت الأرض وضاقت بما رحُبت"

هناك أوقات تقرر فيها الصمود، وهناك أوقات من الحكمة فيها أن تقفز من المركب وتقف عند هذا الحد، ليس لأنك ضعيف ولكن لأنك تريد استثمار جهدك ووقتك في أمر مجدي، بعض أشكال التهور هو الاستمرار في قرار لا فائدة منه، والأولى التوقف، ليكن قرارك نابع من مصلحتك وليس نابعًا من "ماذا سيقول الناس

لا تفزع من أعراضك الجسدية، انتبه لتفسيراتك، ليس كل ألم جسدي يعني مرضًا خطيرًا، الدليل أنك ذهبت أكثر من مرة للطبيب وذكر لك أنك بخير، تلك الآلام مجرد آلام عضلات، وزيادة ضربات القلب مصدره مخاوف، والدوخة بسبب شدة القلق، جسدك يخبرك عن حالتك النفسية لا العضوية. التقبل ومواجهة محاوفك

مما يزيد الحالة النفسية سوءًا عدم تقبل الفرد للجانب السلبي من الحياة، فهو لا يريد أن يتضايق، ولا يريد أن يفشل، ولا يريد أن يرتبك، ولا يريد أن يحزن، لكن الحياة لا تسير كما نريد، إن حالتنا تزداد سوءًا عندما نرفض طبيعة كدر الحياة، الحل بالشكر والصبر والتقبل، فتلك أعراض مؤقتة، مارس

Your mind has been hacked. You don’t know why you do what you do. You don’t know why you feel what you feel. You’re exactly where The Matrix wants you to be. A slave - following orders it doesn't even recognize. Wake Up Neo…

Personality isn’t real. It’s heavily tired to how much money you have in the bank. How you treat a partner, disrespect, a problem or threat - it’s all linked to your finances. Turns out you’re not a “person” You’re just poor, or rich. One or the other. We do what we can.

صباح الخير. لا تجادل، دعهم وشأنهم، واستمتع بقناعتك، وحافظ على صحتك. #اسامه_الجامع

بعض أنواع الشفاء يأتي من تقبل الواقع، وبعض أنواع المرض يأتي بسبب رفض الواقع، ربما آن الآوان أن تتقبل الواقع الذي أنت فيه بدلًا من محاولة تغييره ما لا يمكنك التحكم فيه وكأنك تريد تحريك جبل. إن تقبل الواقع لا يعني ضعفك ولا يعني موافقتك بل يعني أنك تريد المضي قدمًا واستثمار وقتك

If you do the same things as everyone else - you can not win - because then everybody would win. And if everybody wins, nobody wins. If you do something different than everyone else - you take a risk, by definition. Therefore it is mathematically ensured that ONLY risk takers

حين يكون الجسد متعباً مرهقاً تكثر الأفكار السلبية المزعجة، يصبح التعامل معها أصعب .

إذا بدأت بجزء من الشيء الصعب فإنه يصبح مع مرور الوقت أسهل، أما إذا انتظرت أن يكون أسهل وأنت لم تبدأ بعد فإنك لن تبدأ أبدًا. #اسامه_الجامع

أنت تمر بأصعب مراحل حياتك، إنه الوقت الذي تحتاج فيه شحن جميع طاقتك، وأقصى مراحل ثقتك، وكل ما تبقى من صمودك، إنها اللحظات الفارقة التي تحتاج فيها أن تقف إلى جوار نفسك، لا تخذلها، لا تتركها، قف معها. كن إلى جوار نفسك وثق بالله. #اسامه_الجامع

يتعرض الإنسان لنكسات، إخفاقات، فشل، ليست هذه المشكلة، المشكلة إذا اعتقد أن ما حدث له يحدد من هو، يحدد شخصيته، يحدد حدود قدراته، ويظهر ذلك في وصفه لنفسه "أنا فاشل لأني لم أجد وظيفة، أو لأن أحدًا لم يقبلني، أو لأن ما أردته لم يتحقق". أما الأشخاص الذين يتجاوزون ما حدث لهم، هم الذين

بمناسبة #ايفون_17مع_بسام فقط تابعبسام فتيني وتابعخبراء العلاقات السحب من الريبوست🔄 ايفون 17 بقراطيسه المقرطسة📱 أول ما يوصل بإذن الله هذه الهدية أرجو اعتبارها عربون محبة مني لكم وشكراً وعرفاناً لإختياركم متابعة حسابي والله يبارك لسعيد الحظ مقدماً ومهما قدمت لكم أظل مقصر❤️

ثلاث اجهزة iPhone 17 Pro 🧡🧡🧡 🎁 راح تروح لثلاث فائزين كل اللي عليك فقط : - ريتويت - متابعة الراعي بي كير بي كير للتأمين | BCare السحب بعد 10 ايام وبيكون موثق بالفيديو

أذكر اسم من أسماء الله الحسنى؟ . آيفون 17 بالقرعة . ممكن ارسال أكثر من اسم بمنشن مختلف . ريتويت + فولو فضلاً . بالتوفيق للجميع

صباح الخير. هناك وقت لأسرتك، وهناك وقت لشريك حياتك، وهناك وقت لأصدقائك، وهناك وقت لنفسك فقط، الحياة توازن. #اسامه_الجامع

لا تنتظر أحدًا يشكرك على أفعالك الجيدة، اشكر أنت نفسك على اجتهادك، على مثابرتك، على أفعالك الصالحة، على خدمتك للآخرين، لا أحد سيخدمك مثلما تخدم نفسك، ولن يفهم أحد حقيقة ما تعانيه من ضغوط، ولا حاجة أن تشرح لأحد سبب كل قرار تتخذه فبعض القرارات لن يفهمها أحد سواك. #اسامه_الجامع

A lack of money teaches you the importance of money. A lack of strength teaches you the importance of strength. You’re never going to be truly thankful for something, unless there was a time you needed it... And didn’t have it.

بعد ١٢ عاماً في الطب النفسي، أدركت أن كثيرًا من الاضطرابات لا تأتي من صدمات كبيرة، بل من غياب مهارات الحياة. أشخاص لا يعرفون كيف يديرون وقتهم، أو يواجهون مشاكلهم، أو يعبّرون عن مشاعرهم. وحين تتكرر هذه الثغرات، تتحول إلى ألم نفسي حقيقي و ضغط نفسي مزمن، ومن هنا ينشأ الاضطراب النفسي