Penjelasan mengenai soalan - "nak guna zon 2 ikut max HR atau HRR?"

Running = aided cycling by means of aerobic capacity. Cycling = aided running by means of general strength. I’m aware that I've lost weight too. But that didn’t undermine the fact that I've 'unlocked' a new level of running via crosstraining. If you have the chance, try XT.

2025 ❤️

Admin ingin tahu, jika diberi peluang untuk memilih satu outfit dan kasut larian, jenama apa yang anda pilih?

twtjogging Outfit: Asics Metarun SS Kasut: Saucony Endorphine Elite 2

twtjogging Outfit : Voltra tshirt, shorts Adidas Running, tights 2XU Kasut : Adidas Adizero Evo SL, Adidas Adios Pro 4, Asics Superblast 2

As usual. Morning 40’ run before start the day. Menyambar, tapi tak hujan. Dapat settle 40’ untuk secebis endorsphins.

Join us tonight for our weekly night routine. Everyone’s welcome and no one will be left behind. #runwithoutlimits

Nak tanya ahli farmasi atau doktor, Boleh/sesuai ke minum ini selepas berlari sebagai ganti air elektrolit?

Hari ke-46 masih belum dapat duit drpd Miri Marathon sedangkan foreigner runner majority dah dapat. Beberapa kawan saya juga pun masih belum dapat. Tahun lepas 2 bulan tunggu baru dapat. Ingatkan 2025 dah x ada isu, rupanya ada jugak. Kesian geng2 local 🤣

Malam ni guys!!! Da almost 300 participants register dan we can’t wait to see you 🤩🤩

Carb loading easy grocery list Carbs are more than just rice (rice is essential though!) Hope this helps the runners 🏃 Ask Runners @ 📩

Fuhhh meriah betolll klinik larian, mpaj night run bersama kami dan mmrc sebentar tadi. Besok min share gambar dan video staytuned!

Apa harapan anda untuk dunia larian di Malaysia? Reply di ruang komen forum: forum.twtjogging.cc/harapan-anda-u…

Semakin ramai orang mula berlari tanpa takut di judge pelari2 “laju” . Semua orang yang nak berlari, berhak berlari dengan tujuan mereka sendiri. Sebab apa2 pon tujuan mereka matlamat akhirnya semua sama kita nak jadi better version of ourself.

Seperti yang dijanjikan INI ADALAH THREAD BERKENAAN KLINIK LARIAN MPAJ NIGHT RUN BERSAMA AMPANG RUN DAN MUHAIZA MUHAIZAR MOHAMAD RUNNING CLUB Jom! 👇🏽

Pelari senior, pelari podium, pelari santai, pelari taman, pelari hujung minggu, biar apa pun cara anda berlari, kita semua saling support dan sihat sama2 🚀

Sebelum ini, kita ada satu running group underground yang dikenali sebagai #JIM (Jemaah Imam Munir). Min ingin menghidupkan kembali tweet dan threads Munir dalam bentuk forum baru yang lebih mudah dibaca, khusus untuk pelari-pelari Jemput ​reply : forum.twtjogging.cc/k_munir84/