ラットスプレッドの形整ってきた。 東海クラシックの出場権俺には無いみたいなので今年は出られません😩 クラシックでたいなーーー

絞りが遅れ気味で焦る！ なんとかしねば！ リアレイズの感触がいい感じ👌

脚絞れてきた！ 上腕フルパンプで測定したら初めて43cm見た！絞ってても細くなってる感じ無いから調子エエな！

レッグEX 210lb　15　15　10 スミスブルガリアン 片43.75kg　6　6 片45kg　6 レッグカール 170lb　10　10　8 ルーマニアンDL 132.5kg　8　8　4 ハックSQ 片77.5kg　8　6　4 アダクション 190lb　15　15　10 アブダクション 160lb　13　12　10 レッグプレスBFR 100lb　30　20　20　15 ええトレでした。

今日のブルガリアンスクワットはここ最近でもかなり調子良かった。 新しく始めた股関節内転内旋のエクササイズがバッチリハマって臀部の起始部の痛みもかなり少なくスムーズに行えた。 また脚デカくなっちまうな〜

深すぎるし強すぎる…。 130kgチョロチョロじゃあイキってられませんわぁ…。

え！岐阜選手権クラシックフィジークあるやんけ！ どうしよう！ダブルきついんだよな🤔

私もルーマニアン頑張って伸ばしてるけど、確かにめっちゃケツデカなった気がする

食えるかどうか怪しい食い物をEGCGとビタミンCと板藍根でねじ伏せたる

ミスター岐阜エントリーしたで！ 結局ダブルはキツイんで、本命のボディ1本に合わせられるように一般のみでのエントリーにしました❤️‍🔥

今回もルンルンでブルスクやったら大腿筋膜張筋〜腸脛靭帯辺りガッツリ痛めたよ…。なんか元々違和感は感じとったけど無理はダメやね…。 イキった矢先これなのは恥ずいわ。

膜張筋痛めた代償にアダクションは伸びたわ。

激アツ！ 体重バグってて笑う

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野上さんのサイドトライセプス異次元すぎるでしょｗｗｗｗｗ

ボディビルディングにおける減量では筋肉だけでなく、腱や関節ももちろんだが、胃腸や肝臓、脳も含め様々な臓器にも疲労が蓄積していく。 消化吸収機能の低下による下痢や便秘、肝機能低下による代謝機能の低下。

イオリンピア2025のローカルCM風告知動画が出来ました。 ノスタルジー。 是非見てください。 IORIMPIA2025 iorimpia.com

今日は岐阜県ボディビル選手権大会に出ました！ 負けちゃいました！ これで今シーズンは終わりでございます🥺

岐阜県連盟のホームページとインスタ消えとらん？ 何があった？？