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お晦日〜、みなさん今年もお疲れ様でした！ 来年も良い年を🎶 本日もフォームチェックをメインに距離とスピードを出して確認😊 まだスキーに乗れてないのが自身で分かる😅一つ一つ、意識して滑れたな。

あけましておめでとうございます🎍 今日(元日)は走り初め🎶　今年も楽しくラン活+XCをやっていこう！ただやるだけじゃなく目標設定してそのために意識してやる👍　コロナ禍が続き、モチベアップの工夫をしていい1年にしていきたいと思います👣 引き続き、今年も宜しくお願いします🤲

箱根駅伝はいいなぁ、TV観戦してモチベアップ🎶　さぁ、コースお邪魔しま〜す😄 ん⁉︎年配の方や女性の滑りに軽く追い抜かれる😅 ワックスのせい⁉︎ いや、それもあるけどテクニックでは！　まずは、いま一度自身の滑りを見直す。いろいろ課題があることを認識できて修正しつつ、まぁこんな感じ☺️

天気も良く、上りはキツイけど滑りは気持ちいい🎶　シーズンインして数回滑って体感を取り戻せてきた感じ😁 短いXCスキーシーズン、楽しむぞー👍 #山活#ハシリマスタグラム#ランスタグラム#runstagram #crosscountryski #crosscountryskiing🎿 #クロカンスキー #クロスカントリースキー

今日も晴れてる☀️ 楽しく滑って走って、締めに上りをヒタヒタ😆　下りの滑りをスムーズにしていきたいなぁ😅 #山活#ハシリマスタグラム#はしりますたぐらむ#走った距離は裏切らない#crosscountryski #crosscountryskiing🎿 #クロカンスキー #クロスカントリースキー instagram.com/p/CnELA6HPUPG/…

3連休の中日、晴れて少しキーンとする寒さが心地いい🎶　30キロほど滑り、ちと疲れたなぁ😅　脚の筋力に合わせて持久力もつけていかねば😆 #timetoplay #山活#ハシリマスタグラム#走った距離は裏切らない#crosscountryski #crosscountryskiing🎿 #クロカンスキー #クロスカントリースキー

仕事の疲れは趣味で癒す🎶 ハードに続いたお仕事も少し一息🤏 XCスキーシーズンもあっという間にあと1ヶ月強しか😅今を満喫せねばいつ満喫する😆 今日もやっぱり楽しかったぁ〜👍 #crosscountryski #crosscountryskiing🎿 #クロカンスキー #クロスカントリースキー#xcskiing #山活#ハシリマスタグラム

まだ真冬で積雪てんこ盛りだけど、XCシーズンもちらっと終わりが見えてくるこの時期😢　走れる時を楽しむ❗️曇り空にめげず、Let's XC🎿

2月はコースコンディションが一番いい🎶 XCシーズンも3回目、フォームはほぼ出来上がり、PB更新でスピードを意識😊 スケーティングも傾斜で使い分け、いかにスピードに乗り進むかを考える。 ただボーっと走ってもなにも伸びない。常に意識して着眼点を日々持つことに成長がある❗️

晴れてていい感じに滑ると終盤にいきなり吹雪😱　走り終えたらまた晴れた😅 なんだろね（笑）　いよいよXCシーズン、ラストの今月、気づけば3週間ほどしかない💦 行ける時は通わねば🎶

わぁー、気持ちよく晴れた〜☀️でもプラス気温で雪どけが心配。まだ3月始めなのに〜😅 XCスキーも、とうとう最終月！まだまだ満喫してシーズンを名残りなく収めたい😊　今回は目線を落とさないことを意識して🎶 意識を一つ一つして成長を高める❗️

いよいよXCシーズン終了まであと少し、冬のシーズンはやっぱりあっという間！今を楽しむ、そして今より上達したい😄　XCにハマってからご無沙汰のスノートレイルラン、全然行けてないなぁ😅

「負けたら終わり❗️」WBC準々決勝イタリア戦、いよいよプレイボール⚾️ サッカーワールドカップ同様、盛り上がりましょう🎶

いよいよ今週末でシーズンが終わりそう🥹 来シーズンは大会を目指し、今の自分の実力をぶつけてみたい。夏場も走って基礎体力つけて、と。あれっ、トレランをメインにしていた時は冬場に基礎体力だったのに真逆だ（笑）どっちも楽しくやっていこう🎶

楽しいことはあっという間。 趣味を持てるのって、いいなぁ

「XCスキー、冬な！」 　この時期、残雪で滑りも重く、スピードに乗らないけど、いい練習になる。 ちょうど満足した気持ちが湧いたとこで今シーズンを終了します。うん、満喫した‼️課題があるのは伸びしろある証し😁まだまだ成長するのが楽しみ🎶　 さぁ、ランに本格シフト変え😙

積雪少ない今シーズン、やっとXCシーズンインしましたー🎶 まず、フォームを確認〜スキー板に乗り込む。脚にランとは違う乳酸が😅　クロカンラストに仲間と直線スピード練を数本！初日からしっかり心肺も上げることができた❗️

いよいよXCシーズンも終わりが近づいてきた😢 今シーズンは暖冬もあり、平年のようにコースを数多く通えなかったなぁ😅　でも今シーズンは大会参加をして、実力を試せたのが大きな収穫👍 また、来シーズンが楽しみ🎶　今日はピーカン、ホームグラウンドを気持ちよく楽しく回る！

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