Day 10 Tread lightly Tip my self Keep going

1/100 (April 16) Chest press 70kg x 4 Squat 50kg x 4 Jump rope x2000 Basketball x30mins

生活不要太安逸 第一課 改變體態 200天計畫開始 目前88公斤 看看200天後的自己長怎樣 目前88KG 1/200

9/200 「6/15」 這幾天沒管住嘴 Will別忘記目標 紀錄吃的食物 早餐 豆漿蘋果地瓜葉 午餐「868」 7-11咖喱飯（604）+蜜汁雞排（264） 晚餐 豆腐+玉米+水煮雞蛋3顆 氣泡水 Don’t forget reading. 加油 Will 這世界上沒人可以幫助你 只有自己可以幫助自己

39/200 連續30天運動日 7/4已完成第一天 享受每一天的計畫 Keep going Will

想要像太陽般炙熱 就必須靠自己燃燒 如果你不靠自己發光 那你只能稱作是月亮 我是覺得沒差 管他是自體發光還是鏡面反射 只要是自我目標明確 我的雙眼就會發光 -士豆3

RIP CoCo 人 是不是有的時候會忘記什麼 很難想像 什麼都有的人 名聲響亮的背後 有多大的壓力 活在這個框架的社會裡 每個人被限制在所謂的朝九晚五裡 領著吃不飽餓不死的粮 開心嗎，我不知道 但我知道結果都是自己的選擇 如果真的不開心 那就像柯文哲說的 「假裝開心的過每一天」 除非「不得不」

遺憾 指的是想做而未做之事 人生很短 計畫很多 死亡的機制 會讓人遺憾 事情沒有對錯 只有做不做 共勉之 - 摳比布萊恩

人最終一死 那為什麼要活著？ 除了製造髒亂以及把地球弄壞之外 感覺人類沒有什麽用 跟光聊完天後 總結 學習與傳承 By - 巷口豬肉榮

小胖子 這是8/8的你 太油囉 管住嘴邁開腿

一週體脂增加3-4%,是怎麼做到的…😂

第一次骨折紀錄 MDFK

1/100 花生吐司一片 麻醬麵（大）+皮蛋+花干 波羅麵包 雞排 自助餐（兩菜+一肉） 感覺吃的不太健康…. 明天改進