أنا انتج أكسجينا لاريعة أشخاص يوميا 🍀 هل تعتقد أنني استحق البقاء؟

الوقاحة هي أن تنسى فعلك، و تحاسبني على ردة فعلي. - جبران خليل جبران

طارق البشري يشرح :- كيف تشحن طاقتك ؟!

ما الذي يجعل النوم المبكر يقلّل التوتر فورًا؟ ١. يخفّض مستويات هرمون التوتر الكورتيزول بشكل طبيعي. ٢. يعزّز استقرار الجهاز العصبي ويقلّل فرط الاستجابة الانفعالية. ٣. يساعد على تحسين جودة النوم العميق الذي يقلّل القلق والتوتر اليومي. ٤. يرفع قدرة الدماغ على إدارة الضغوط

لا شيء في هذا العالم أصعب من قول الحقيقة..

تربية الأولاد أمانة ومسؤولية تقع على عاتق الوالدين وتتطلب التركيز على مايلي منذ صغرهم : ١- التوكل على الله وطلب الصلاح لهم منه سبحانه وتعالى . ٢ - الاكثار من الدعاء لهم  . ٣ - الحرص والحزم  والاجتهاد والاهتمام بتربيتهم ، وتوجيههم ، ومراقبتهم ، ودعمهم المتزن ماديا ومعنويا .

اللهم إني أسألك العفو والعافيه في الدنيا والأخره ، اللهم اني أسألك العفو والعافيه في ديني ودنيا وأهلي ومالي ، اللهم أستر عوراتي ، وأمن روعاتي ، اللهم أحفظني من بين يدي ومن خلفي وعن يميني وعن شمالي ومن فوقي ، وأعوذ بعظمتك أن أغتال من تحتي .

استشاري مخ وأعصاب ينصح : كيف تحافظ علي دماغك من الضغوطات النفسية و هناك 3 قواعد اساسية⁉️

بعد إعلان خبر وفاة الشابة المصرية ريهام عاصم بسبب الفيب (السيجارة الالكترونية) والتي ثبت انها تسبب تجمع السوائل على الرئة، سادت حالة من الحزن في الوسط الفني وبين أصدقائها ومتابعيها، خاصة مع تداول تفاصيل عن تدهور حالتها الصحية في أيامها الأخيرة. "تجمع مياه على الرئة" فقد نُقلت

اللهم أغفرلي ، وأرحمني ، وعافني ، وأرزقني .

نصيحه من محب : سلحوا أولادكم بسلاح العلم ، خاصة في التخصصات المطلوبه في سوق العمل وهي : الذكاء الاصطناعي ، الأمن السيبراني ، تحليل البيانات ، المجالات الطبيه الدقيقه ، البرامج والتطبيقات .

ظهور الشيب المبكر قبل سن الأربعين ارتبط إحصائياً في بعض الدراسات بزيادة خطر الإصابة بتصلّب شرايين القلب. لماذا؟ الإجهاد التأكسدي يؤثر سلباً على كفاءة خلايا صبغة الشعر وبطانة الشرايين معاً. هل العلاقة حتمية الحدوث؟ لا...فهي ليست حتمية ولا تشخيصية لكنها قد تُعَدُّ مؤشراً

خريج برنامج الدكتوراه اسمه: دكتور خريج برنامج بكالوريوس الهندسة اسمه: مهندس خريج برنامج بكالوريوس الطب اسمه: طبيب.

اللهم إني أتبرأ من حولي وقوتي ، والتجي الى حولك وقوتك ، اللهم أعني ولا تعن علي ، و انصرني ولا تنصر علي ، و أهدني ويسر الهدى لي .

د خالد الجابر يشرح :- خمس صفات .. تصنع راحتك النفسية ❤️

عدو الانسان الاول هو الفراغ .

قواعد السعادة الأربعة: لا تكره أحدا مهما أخطأ في حقك عش في بساطة مهما علا شأنك توقع خيرا مهما كثر البلاء أعطي الكثير حتى لو امتلكت القليل!

عبارة أعجبتني : عقلية التبرير تعيق الغيير والتطوير  ،  وكثرة الاعذارتحرم الانسان من التطور والازدهار .

أبارك لكم قدوم شهر رمضان ، تقبل الله منا ومنكم الصيام ، والقيام ، وصالح الاعمال ، اللهم أهله علينا بالامن والايمان ، والسلامة والاسلام .

لا شيء يُعادل النية الطيبة ، أفعل ما تشاء واتركهم يفهمونكَ كما يشاؤون ."