6/23 宅トレ　45分 今日も暑いですね〜 週末食べ過ぎました、、、 166cm / 48.7kg

6/24 宅トレ　45分 今日からトレーニングチューブを導入。 普通にやっていた運動に少し負荷がかかり⭕️ 腕の日焼けが、、、 日焼け止め塗ってるんだけどな〜

6/25 宅トレ　45分 今日は、用事があったので朝にトレーニング。朝やると、心に余裕が出来る感じがします。 166cm / 48.4kg フェイシャル & まつ毛エクステ

6/27 宅トレ　45分 166cm / 48.45kg プロテインバーを食べ始め500g増えました。 気持ち身体ががっしりしたようなしないような、、、

6/29 宅トレ　60分 今日も暑いですね〜 今日もいつものトレーニング🤸 数日前朝にこむら返りになり、歩いたりふくらはぎを押すとが痛いです😖

6/30 宅トレ　45分 お疲れさまです。 今日で6月も終わり🔚　 明日から7月、気分を引き締めてボディーメイク頑張っていきたいです💪 目標の🍑の育成は、まだまだ長い道のりですが、諦めずに続けていこうと思います。 166cm / 48.38kg W 62cm / H 85cm… (5cm to go!!)

7/5 宅トレ　45分　286kcal 最近食欲旺盛です。 昨夜は、焼肉→寿司はしごしてしまいました😋 我慢せず、食べる時は食べて、いつか食欲が自然に抑まることを願って🥺

7/6 宅トレ　45分 HITT & 体幹トレーニング 🍑トレーニング　15分 お疲れさまです。 今日も暑いですね🫠 今日は後ろから🤳 トレーニングを始めて、姿勢が良くなった気がします✨ 常に美姿勢を意識していきたいです☺️

7/7 宅トレ　45分　287kcal 🍑トレ　15分　 (まだ、諦めずに地道に頑張っております) お疲れさまです。 今日は、七夕🎋ですね〜 今年の願いは、「世界平和」と「🍑よ育て」です。皆さんのお願いは？ 連日の焼肉🍗で体重増中です。

7/12 宅トレ　40分 お疲れさまです。 久しぶりの投稿です。 地道にトレーニング続けています。 微かに、腕の筋肉が見えるような見えないような🫥 前よりがっしりしたような気がします。 連日の外食で、ただ太っただけか、、、 明日より、また気を引き締めて頑張ります！

7/13 宅トレ　60分　327kcal お疲れさまです。 今日は、1時間HITTトレーニングを行いました。 腕がオセロ状態。 一応日焼け止め🧴塗ってるのですが😭 また、明日から頑張りましょう🍻 166cm / 48.2kg

7/16 宅トレ　40分 おはようございます☀️ 7月も半分過ぎました。 暑い日が続いていますが、夜はよく寝れていますか？ 今日は、朝トレです。 もっともっと暑くなりますが、夏バテしないようにトレーニング頑張りたいです🧘🏃‍♀️ よい一日をお過ごしください☆♫✨😊

7/19 トレーニングは、下半身中心に行なっています。 昔から腕力が弱く、なかなか上半身が鍛えられません😭 後ろから見ると、腕のぷにぷに感が、、、😂 バランスよく鍛え、かっこよくTシャツを着たいです！来年の夏までの目標とします💪

7/20 宅トレ　60分 こんばんは。 今日もアイスの誘惑に負け、1L入りのアイスの約85%を消費してしまいました😓 来週の目標は、アイスの誘惑を断ち切る事とします。 赤2L: ヤム芋🍠、マンゴー🥭、ココナッツ🥥味 青1L: ストロベリー🍓、バニラ、チョコ🍫味

7/21 宅トレ　45分 お疲れ様です。 昨日投稿し忘れました😅 今年の夏休みは、地元の夏祭りに行きたいです。浴衣👘着たいな〜 🏊‍♀️🍉🍧🌽🎇🏖️ 皆さんの夏休みは？

7/22 宅トレ　60分 お疲れ様です。 最近暑くて、前ほど歩けていません。 夜のお散歩は、気持ちがいいです。 たまに後ろから猛スピードの自転車に追い抜かれびっくりしますが😵 散歩中の一人Airカラオケ🎤も好きです🤟マスクは必修です😆 それでは、今日も乾杯⤴️🍻

9/12 宅トレ　60分 お疲れさまです。 久しぶりの投稿です。 長期お休みで、いつものトレーニングが出来ていませんでした。 また、気合を入れて一から頑張ります💪💪💪

自分では見えないけれど、年齢を重ねると着実に衰えを感じるパーツが背中。 しっかり鍛えてすらりとした綺麗な背中を目指したいです💪