نصييييييحة فرغوا أنفسكم واسمعوا المقطع . المقطع مدته ٢١ دقيقة اسمعووه لا يفوتكم مراح تشعرون بالوقت .. من أجمل ماسمعت عن معنى التوكل و قوة اليقين و حسن الظن بالله❤️ يا الله !! والله تخرجون بعد المقطع بقلب آخر 🥺

تدرون ان هذا ملعب احد اندية الدرجة الرابعة في الدوري الأنجليزي

طبيب عائلة بعد 33 عام من الممارسة يكشف الحقيقة التي لا يريد كثيرون سماعها: 1) السكر لو توقّف الناس عن السكر 30 يوم فقط، لاختفت 80% من الشكاوى الصحية وكأنها لم تكن. معظم آلامك مصدرها ما تضعه في فمك. 2) فيتامين D جرعة بسيطة: 1000 وحدة لكل 11 كجم من وزن الجسم، ولو التزم الناس

هكذا تتخلص من التفكير الزائد

𝟏- 𝐂𝐨𝐠𝐧𝐢𝐭𝐨 برنامج عظيم لتمارين الدماغ يومي وينشط خلايا الدماغ بطريقه محفزه و لذيذة .. s-tj.com/5a5y81k

ألعاب زمان 🎮

Mohammed Shaaban المدرب لو يبي ينجح لازم ينوع اللعب ويضغط عالي وعكسي + معاش يجامل ولا لاعب + يبتعد عن الصحافة والاعلام ويقطع علاقته بيهم حينجح نجاح كبير

وصايا الدكتور بيرج الخاصة لتجنب السرطان نصائح للوقاية من السرطان من أجل حياة طويلة وصحية: 1. زيادة فيتامين د لتعزيز وظائف المناعة 2. العلاج بالتبريد 3. الصيام المتقطع 4. أضف الأعشاب والثوم والبصل إلى اللحم المشوي 5. تجنب فحوصات التصوير المقطعي المحوسب والأشعة السينية غير

مقطع متداول الدكتور هاني الجهني يتحدث في 5 دقائق عن تأثير الضغوطات النفسية على جسم الإنسان وكيفية التخلص والابتعاد عنها بأسلوب بسيط ومفيد. بث مباشر #المغرب_الاردن

● الإمساك : تناول لبن رائب ● الأرق والتوتر : اشرب البابونج ● ارتفاع الضغط : تناول موزتين ● الإسهال : شرب القهوة وتعصر عليها ليمونة ● الكوليسترول : قطعة صغيرة من الباذنجان المقشر ● الأرق : اشرب اليانسون له أثر الحبوب المنومة ● الصداع : 10 حبات لوز ● الزكام : الشاي مع

✅️ الحلبة وزيت الزيتون : لعلاج صداع الرأس المستمر ✅️ الهيل وزيت الزيتون : لعلاج هواء الرأس ✅️ القرنفل وزيت الزيتون : لعلاج العظام والمفاصل ✅️ السمسم وزيت الزيتون : يحارب حب الشباب ✅️ الثوم والحبة السوداء وزيت الزيتون : يخففان التهابات المفاصل ✅️ أوراق السدر وزيت

#علاج_الحزن_والضيق_وانقباض_الصدر اذا وجدت في قلبك حزنا مستمرا او ضيقا او شعورا بالاختناق فاعلم ان للقران شفاء ورحمة اعمل بهذا التوجيه بهدوء ويقين وسترى الاثر باذن الله اولا توضأ واجلس جلسة هادئة مستقبل القبلة اغمض عينيك وضع يدك اليمنى على صدرك استحضر نية الاستشفاء واللجوء الصادق

ما أجمل شعور اخر الليل في الشتاء الليل الطويل والكل نايم وانت مشغل لعبتك المفضله مع مشروبك الساخن 🦦

وش علاج القلق المستمر ؟؟؟؟ اللي يعطيني حل بدعي له كل يوم بالوتر

شخص ينشر مقطع عن أفضل مغنيسيوم لنوبات الهلع والخوف وقلة النوم..

⬅️ قبل النوم : ❌️ لا تتناول القهوة : تسبب الأرق ✅️ تناول الحليب الطازج : يساعد على الاسترخاء ⬅️ قبل النوم : ❌️ لا تتناول اللحم : يسبب عسر الهضم وثقل في المعدة ✅️ تناول الموز : يساعد على تقليل مستوى التوتر ⬅️ قبل النوم : ❌️ لا تتناول الثوم : يسبب الإنتفاخ ✅️

التأكد المستمر يعني قلق مستمر . حال الناس القلقين .. تضييع اللحظات الجميلة .

فوائد مكمل المغنيسيوم.. فضلوه وطبقوه وانشروه

متى وكيف تتناول الفيتامينات؟ 🔹 فيتامين D صباحًا مع الإفطار. يحتاج دهون لامتصاصه → بيض، مكسرات، سمن، أفوكادو. 🔹 فيتامين B12 على معدة فارغة أو مع إفطار خفيف. امتصاصه يكون أفضل. 🔹 فيتامين C في أي وقت، والصباح مثالي. يدعم المناعة ويُحسّن امتصاص الحديد. 🔹 الحديد على معدة