¿Influye la información sobre el aporte energético (calórico) de los alimentos y bebidas en su consumo? 👉 Solo da lugar a una reducción moderada de las calorías que compran y consumen las personas: sbee.link/4h36udrcka

¿Sabías que Nutrimedia es el primer recurso que analiza científicamente la veracidad de los mensajes sobre alimentación y nutrición? 👉 Suscríbete a nuestro boletín para ser el primero en enterarte de los nuevos análisis que hagamos: upf.us11.list-manage.com/subscribe?u=13…

✅ El ayuno intermitente sirve para perder peso ❌ Pero se desconoce si tiene un efecto sobre el infarto de miocardio, el ictus, la insuficiencia cardiaca y la mortalidad cardiovascular 🔍 Nuevo análisis de #Nutrimedia 👇👇👇

¿Seguro que te puedes fiar de este mensaje tan llamativo sobre una dieta o suplemento que acabas de leer? Desde #Nutrimedia te proponemos que primero compruebes si pasa la prueba del algodón 👇👇👇

¿Es efectivo poner la cantidad de calorías en la etiqueta de los alimentos para reducir la ingesta de calorías? ✅ Ayuda a seleccionar alimentos con ⬇ calorías ✅ Podría ⬇ ligeramente el consumo de calorías ✅ No se sabe si ayuda a consumir ⬇ calorías con el alcohol 👇👇👇

¿La nutrición de precisión mejora el tratamiento de la obesidad en niños y adolescentes? ✅ Hay más sombras que luces ✅ Podría aumentar el peso en los niños y adolescentes de 10-19 años ✅ Los estudios publicados hasta ahora son pequeños para poder sacar conclusiones 👇👇👇

✅ Las bebidas energéticas han disparado sus ventas y utilizan el reclamo de que dan alas en los jóvenes. ❌ Sin embargo, estas bebidas pueden favorecer las conductas adictivas y de riesgo: sbee.link/f4wkne9mxp

Los suplementos de calcio se han puesto de moda para perder peso Te contamos por qué no hay para tanto: ✅ Podría dar lugar a una ligera ⬇️ en el peso corporal ✅ Se desconoce su eficacia a largo plazo ✅ Es mejor enfocarte en la dieta en conjunto 👇👇👇

¿El ayuno intermitente te puede ayudar a perder peso este verano? ✅ Comer solo durante las primeras horas del día y ayunar el resto parece ser el enfoque más efectivo ✅ Se desconocen sus efectos perjudiciales ✅ Consulta a tu dietista-nutricionista para que te guíe

¿Comer más pescado aumenta la inteligencia infantil? ❌ Posiblemente no 👉 5 ensayos clínicos con 1000 niños y adolescentes lo confirman 👉 Se desconoce si el pescado podría tener otros beneficios para el cerebro 👉 Hay posibles riesgos del pescado por mercurio o antibióticos

Sin pruebas del supuesto efecto protector del consumo bajo o moderado de alcohol (eso incluye vino o cerveza, claro). ¡Gracias por el aviso Jordi Salas Salvadó!

¿Quieres saber si la dieta contra la hipertensión o dieta DASH ayuda a prevenir las enfermedades cardiovasculares? 👉🏼Puedes leer la nueva evaluación de Nutrimedia aquí: upf.edu/web/nutrimedia…

El #AyunoIntermitente ¿ayuda a #adelgazar más que una dieta baja en calorías sin restricción horaria? 👉🏼 En este vídeo te damos la respuesta: youtu.be/CZ0-_4LZB0o