El #ejercicio es una poderosa estrategia para frenar todos los principales signos del #envejecimiento cerebral, ya que activa vías celulares clave relacionadas con el metabolismo/regulación energética💪✨ journals.lww.com/acsm-essr/Full…

Dietas bajas en Carbohidratos y pérdida de peso. Es clave la calidad de los nutrientes. diariomedico.com/medicina/endoc…

¿Por qué el cerebro necesita ejercicio? La historia evolutiva de los humanos explica por qué la actividad física es importante para la salud del cerebro. intramed.net/95287

El déficit de sueño aumenta la resistencia a la insulina y el riesgo de diabetes 2, especialmente en las mujeres posmenopáusicas. intramed.net/106098

💪 Superar la pérdida muscular durante el #envejecimiento es clave para una vida saludable🌟 ¿Por qué el entrenamiento de #fuerza es la clave para combatir la #sarcopenia?🏋️‍♂️ 🆓 frontiersin.org/articles/10.33…

En la sociedad moderna la privación del sueño, la sobrenutrición y la exposición crónica al estrés promueven los trastornos metabólicos como la obesidad y la DBT2. La hiperactivación del eje HPA y la activación sostenida de la respuesta neuroendócrina son sus mecanismos.

Almidón resistente, microbiota y pérdida de peso nature.com/articles/s4225…

Hiperglucemia y obesidad. La diabetes y la obesidad están estrechamente relacionadas, el mecanismo clave que las vincula es la resistencia a la insulina. intramed.net/105602

Será posible detener la autoinmunidad en Dm1? intramed.net/contenidover.a…

Utilidad de los sustitutos de la sal en prevención cardiovascular intramed.net/contenidover.a…

Ejercicio y control glucémico en Diabetes tipo 2 intramed.net/contenidover.a…

Casos de Diabetes tipo 1 que se desarrollan en la edad adulta intramed.net/contenidover.a…

Consumo de snacks, aporte calórico y valor nutricional. Suelen sumar aprox 400-500 kcal y son de baja densidad nutricional. intramed.net/contenidover.a…

Los beneficios a largo plazo de la Dieta Mediterránea siguen sumando más evidencia. sciencedirect.com/science/articl…

Alimentos Ultraprocesados asociados a efectos adversos en salud global y mortalidad bmj.com/content/384/bm…

El MÚSCULO es el principal sitio de eliminación de glucosa estimulada por insulina y el componente mayor de la tasa metabólica basal. La disminución de la masa y fuerza muscular es un poderoso factor de riesgo y la principal consecuencia de las enfermedades crónicas. #SARCOPENIA

Las dietas cetogénicas NO son beneficiosas para el rendimiento deportivo. Burke. journals.lww.com/acsm-msse/full…

🔝KDIGO 2024: ✅Clinica Practice Guideline for the Evaluation and Management of Chronic #Kidney Disease. ✅Guía de práctica clínica para la evaluación y manejo de la #enfermedadrenal crónica. kidney-international.org/action/showPdf…

Más de mil millones de personas en todo el mundo tienen #OBESIDAD. Es la forma más común de malnutrición y las tasas han aumentado en hombres, mujeres, niños y adolescentes. intramed.net/107129

Guía nutricional basada en evidencia y sencilla.