Niets zo goed als een lekker nummer om een dag te veranderen, wie wordt er nog meer opgepept door naar k-pop te luisteren voor het werk? 🎶

Stop met je te laten overweldigen door pessimisme. Stop met jezelf in het weekend te bezatten. Stop met het kijken naar Netflix tot 3 uur 's ochtends. Je tijd op aarde is beperkt. Waarom verspil je het aan onmiddellijke genoegens die je niet zullen bevredigen?

Begin met trainen. Je wilt niet de man zijn die wakker wordt op zijn 40e met een bierbuik en probeert in de sportschool in te halen. Visualiseer je toekomst en probeer het zo goed mogelijk te maken.

"Ik doe het morgen wel." Een dag gaat voorbij. En nog een. En nog een... Je wordt 10 jaar later wakker en je leven is nog steeds een puinhoop. Uitstel is de dood voor het graf.

Je moet een groep vrienden vinden die je beschaamd maken omdat je niet doet wat goed voor je is. Vrienden die je belachelijk maken omdat je de sportschool verlaat om Netflix te kijken. Vrienden die je vertellen dat je BETER kunt zijn dan je nu bent.

Beschouw je jezelf als "gedisciplineerd" wanneer je je tanden poetst? Nee. Je doet het omdat het stom zou zijn het niet te doen. Zo wil ik dat je jouw doelen benadert. Je streeft ze na omdat het stom zou zijn het niet te doen.

Vrouwen geven eigenlijk niet echt om spieren. Wie geeft erom? Ontwikkel je spieren en word sterker. Waarom? Omdat het geweldig voelt. Als je je tijd besteedt aan dingen om anderen te plezieren: je zult nooit ver komen.

Neem de tijd om aan je doelen te werken. Vergeet Netflix, videogames en je excuses. Jongens willen superhelden worden met sixpacks en miljoenen aan bezittingen, maar leven het leven van een luiaard. Dat zal nooit gebeuren!

Jongeren zullen meer dan 100 uur besteden aan het optimaliseren van hun personage in een videogame, maar ze stoppen nooit om na te denken over hoe ze leven. Het leven is zo, of je het negeert of niet. Plan nu of lijdt later.

Een kind wiens vader zwak of afwezig is, zal de rest van zijn leven iemand zoeken om hem te vervangen. Zorg ervoor dat jouw kinderen niet hetzelfde lot ondergaan.

Zwakte is mentaal. Een sterk lichaam heeft een sterke geest nodig. Versterk je geest. Word een gedisciplineerd persoon.