#筋トレ MEMO #筋トレ #肩トレ onelink.to/vvwtu4

#筋トレ MEMO #筋トレ #背中トレ onelink.to/vvwtu4

まだカーフに昨日のダメージがある。 #筋トレ MEMO #筋トレ #胸トレ onelink.to/vvwtu4

レッグエクステンション中にカーフ攣って、すごく痛い。 #筋トレ MEMO #筋トレ #脚トレ onelink.to/vvwtu4

サクッと肩だけ #筋トレ MEMO #筋トレ #肩トレ onelink.to/vvwtu4

GWの休みは今日だけ、無水カレー作って、日サロ行って、ジム行って充実。 #筋トレ MEMO #筋トレ #背中トレ onelink.to/vvwtu4

ケツ上げないで、ベンチプレスやったら全然あがらない。 #筋トレ MEMO #筋トレ #胸トレ onelink.to/vvwtu4

#筋トレ MEMO #筋トレ #脚トレ onelink.to/vvwtu4

#筋トレ MEMO #筋トレ #肩トレ onelink.to/vvwtu4

背中の日なのに、リストストラップ忘れた。意外と握力持った。 #筋トレ MEMO #筋トレ #背中トレ onelink.to/vvwtu4

#筋トレ MEMO #筋トレ #胸トレ onelink.to/vvwtu4

#筋トレ MEMO #筋トレ #脚トレ onelink.to/vvwtu4

ジム蒸すな。 #筋トレ MEMO #筋トレ #肩トレ onelink.to/vvwtu4

#筋トレ MEMO #筋トレ #背中トレ onelink.to/vvwtu4

親父の一周忌で実家帰ったら、親戚♂一同痛風持ちor尿酸値高い。 #筋トレ MEMO #筋トレ #胸トレ onelink.to/vvwtu4

昔は開脚前屈したら、床に胸が付いたのに、今は肘さえ付かない。腰痛の原因はこれか？ #筋トレ MEMO #筋トレ #脚トレ onelink.to/vvwtu4

#筋トレ MEMO #筋トレ #肩トレ #腕トレ onelink.to/vvwtu4

なんでテクノジムのラットプルダウンはハーフウェイトがないんだろ？ #筋トレ MEMO #筋トレ #背中トレ onelink.to/vvwtu4

今日から3分割から4分割した。なんとなく。胸、背中、肩&腕、脚。 #筋トレ MEMO #筋トレ #胸トレ onelink.to/vvwtu4

今日はカーシェア借りて、自主練。平日の空いてる商業施設で駐車の練習etc。だいぶ慣れてきたけど、たまに心拍数上がる。 #筋トレ MEMO #筋トレ #脚トレ onelink.to/vvwtu4