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今日も5時に起きて、公園で練習、風つよ🌪️ 6:00インスタライブ、HIIT、掃除、こども送ってランニングで帰宅。 型の練習は41日目。今日は14回。累計458回‼️4がならんでる😳 力まず足を上げる練習80回、スイッチのステップ200m。腕立て50回。雨上がってよかったー☔️

いちばん片付けが簡単な【米粉唐揚げ】の作り方！ ・とりもも大きめ１パック ・ニンニク１片すりおろし ・生姜パウダー少々（小さじ1/2くらい） ・醤油大さじ２くらい 入れて揉み込んで ・米粉を1/2カップくらい 入れて揉み込んで （適当で大丈夫） 油をフライパンに

こんにちは😃今日の朝のライブは、 「自分軸の作り方と軸のある発信」をする方法でした。 「どうやったらぶれない自分軸を作れるんだろう？」という質問をよくいただきます。 自分が何をやりたいのか、本当にこれでいいのかと迷うこと、ありますよね。

今日も5時起き。公園で練習。 6:00インスタライブ、HIIT、掃除、こども送ってランニングで帰宅。 型の練習は42日目。今日は14回。累計472回‼️ 力まず足を上げる練習80回、スイッチのステップ200m。丹田、軸、呼吸を意識して、心を整える習慣。

事務・集客・販売・運営まで！ 3ヶ月でゼロから運営まで整える！ 【おうちビジネス初期設定講座】 教室ビジネス・グループコンサル3回目♪ コース6名ご成約❗️ 市の支援事業としてInstagramから依頼があった方も❗️ お疲れ様でした😃

今日は土曜日なので5:45までしっかり寝て、 6:00インスタライブ、HIIT、掃除、公園で練習の流れ。 型の練習は43日目。今日は14回。累計486回‼️

「周りと比べてしまって、なんだか自分ができないように思えて落ち込んでしまう…」そんな経験、誰にでもありますよね。「なんで私はできないんだろう」「どうして前よりも上手くいかないんだろう」って考え始めると、気持ちがどんどん沈んでしまうことも。

娘の重度の虫歯治療でお世話になっている、前田 一義先生のご著書が発売です！前田先生には、感謝しかありません…虫歯で悩んでいる方、絶対読んでください！というか、まだ、虫歯になっていない人、赤ちゃんがいる人、絶対読んだ方がいいです！ 【歯を磨いても虫歯は防げない】

大阪公立大学の先生と研究している、 血糖値の急上昇しない、新素材の低GIの米粉の研究。 私天才かもしれない…糸口が見えた。美味しい‼️😳 素材の化学…最高に面白くなってきた。ここからだ。 早く商品化して、皆様にお届け出来るように頑張ります‼️

騎馬立ちの身体の使い方、小6から今までなんか違ってたことに、今日気がついた。微妙な重心のかけ方なんですが…全然違う。今日稽古行ってよかった😳

今日はお休みなので5:45までしっかり寝て、 6:00インスタライブ、HIIT、掃除、公園で練習の流れ。

＼むし歯は歯磨きで防げない／ スウェーデンは、日本の２倍の砂糖の摂取量なのに、むし歯は半分… 歯のケア、見直そう！！ 母親のみなさん全員に聞いて欲しい！ アーカイブでもいいから😭⬇️ むし歯の専門家、歯科医の前田一義先生と明日10月14日（月祝）１２時からインスタLIVEします🦷🪥

＼成長できる環境を手に入れる／ 「成長したい」「今の自分を変えたい」と思っているなら、 まず今いる環境を変えることが必要です。 現状のままでは、日常がただ淡々と流れていくだけで、 大きな変化は起きません。 だからこそ、成長するためには新しい環境に飛び込む勇気が必要。

大阪公立大学の先生と研究している、 血糖値の急上昇なし、 新素材の低GI値の米粉の研究がいい感じです！ すんごく美味しい！ふわふわになりました！ 特殊な米粉すぎて、 使い方に悩みまくっていますが、 ここというところが見えてきました！ 早く製品化し、 血糖値で悩む皆様に、

素敵。いいなぁー😃

小2息子の迷言 「人間は、ものすごく 放し飼いにされてるなぁ。」爆笑　 「誰に？」「神様に」爆笑 でも、なんか、視点が大きすぎて、小2なのに、何者感がでてて、逆の考えに行き着いた彼の頭の中がどうなってるのか、ちょっと怖いです。

米粉パンにスモークサーモン🥪 今日も、美味しすぎて幸せです❤️ アレルゲン28品目不使用、乳化剤、保存料不使用の米粉パン販売、お見逃しなくー♪ 第一弾、来週からお届けになります😃 今、アンケートにお答えしたら、 プレゼントがもらえるキャンペーンしてます😊 オンラインショップは⬇️

わかった‼️原因要素特定‼️ 大阪公立大学の先生と研究している、 血糖値の急上昇しない、新素材の低GIの米粉の研究、続編。 仮説を立て、実験を繰り返して、食感改善の「原因物質はこれだ」とわかった。でもなぜ、この物質があると上手くいくのか🧐そこの理由がまだ不明…検証、究明していきます‼️