kamu atlet? wajib baca ini, semoga bermanfaat ;)Avery KEMENPORA RI @gizi_esaunggul #konsumsiCHO -> ow.ly/i/hkhRo

#Kafein adalah zat alami yg bermanfaat mrangsang kerja syaraf pusat, memicu detak jantung & meredam rasa ngantuk Avery KEMENPORA RI

carnosine diotot mnyerap ion hidrogen tmbhan ketika berolahrg & mnjga ph otot seimbang #BetaAlanineSupplement Avery KEMENPORA RI

#Kafein digunakan sebagai stimulan untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Avery KEMENPORA RI

(1) Latihan adalah suatu proses atau periode waktu yang berlangsung beberapa tahun... #anaerobicglycolysis Avery KEMENPORA RI

Antioksidan juga dpt membantu utk menetralkan karakteristik radikal destruktif Avery KEMENPORA RI #ANTIOXIDANT

seperti daun singkong,daun kacang,bayam,kacang panjang,buncis, wortel,tomat,jagung,pepaya dkk #VITAMINFORATHLET Avery KEMENPORA RI

#Kafein smakin bnyak digunakan sbagai minuman berenergi oleh para atlit karena dpt mningkatkn stamina&penampilan Avery KEMENPORA RI

Beta-alanine aman bgi pria & wanita & dpt diambi slma priode yg pnjang tanpa efek smping #BetaAlanineSupplement Avery KEMENPORA RI

dalam beta-alanine menghasilkan nitrat oksida yg dpt meningkatkan kinerja #BetaAlanineSupplement Avery KEMENPORA RI

dan juga dari nitrat oksida dgn banyak manfaat dalam kesehatan fungsi jantung #BetaAlanineSupplement Avery KEMENPORA RI

mlm guys mau nerusin brbagi lgi nih tntang beta alanine, saya mulai lg dri efek smping'a #BetaAlanineSupplement Avery KEMENPORA RI

efek samping dari beta alanin : perestesia (yaitu kesemutan) karna dikonsumsi >800mg #BetaAlanineSupplement Avery KEMENPORA RI

dlm studi pnelitian parestesia umumnya akn hilang dlm waktu 60-90 mnt stlah suplementasi #BetaAlanineSupplement Avery KEMENPORA RI

Ada 3 sistem utama energi yaitu Karbohidrat, Protein, dan Lemak #SportNutritionClassUEU Avery

untuk atlet yang berolahraga pagi sebaiknya sarapan terlebih dahulu 30 menit sebelum olahraga #sportsNutritionClassUEU Avery

untuk menggunakan low GI dan High GI itu tergantung dari olahraga si atletnya itu sendiri #SportsNutritionClassUEU Avery

Low GI untuk olaraga waktu yg panjang, dan high GI untuk olahraga yang singkat #SportNutritionClassUEU Avery

untuk pemakaian supplement bagi atlet hanya kalau diperlukan saja seperti supplement tambah darah #SportsNurtitionClassUEU Avery

Survei konsumsi buah dan sayur melalui FFQ online di kelas manajemen oleh kelompok 1 PSG #FFQPSG Angkasa, Dudung