حالة #الطقس في #السودان غداً #الشرق_السودان

ماذا عنك

تحدي اليوم ل20 دقيقة لتمارين الكارديو المنزلية لحرق الدهون ورفع لياقتك .. تمارين رائعة للرجال والنساء .. ملاحظة: اي تمرين تلاحظ صعب عليك اتركة..

جدول تمارين قوي🔥 لعضلات الصدر نلعب 4 جلسات لكل تمرين..

اقوى تمارين كارديو لتنشيف الجسم من الدهون ونحت عضلات الجسم في البيت او النادي

9 وضعيات مختلفة من تمرين الضغط لشد وتقوية عضلات الجسم ...

نضع لكم تحت هذه التغريدة اقوى خمس تمارين لتقوية عضلات الضهر تابع (١)

مجموعة تمارين لتقوية عضلات الضهر مع توضيح أماكن التأثير لكل تمرين + عدد المجموعات

قول الحقيقة

أحد أسباب عدم كفاءة المسيحي هو عدم معرفة هويتنا الحقيقية، التي نلناها بالمسيح يسوع.

عبارات بالانجليزي عن القهوة – 50 عبارة انجليزية مترجمة عن القهوة تعلم 50 عبارة انجليزية مترجمة من عبارات بالانجليزي عن القهوة. هذه العبارات جيدة و مفيدة لتعلم اللغة الانجليزية خاصة لو كنت من محبي القهوة! englishwithomnia.com/%d8%b9%d8%a8%d…

كلنا فرفور 🤦‍♀️😂

💢🌹 عيد حلول الروح القدس 🌹💢 💟🌹 كل عام و انتم بكل خير ونعمة وبركة 🌹💟 لكِنَّكُمْ سَتَنَالُونَ قُوَّةً مَتَى حَلَّ الرُّوحُ الْقُدُسُ عَلَيْكُمْ، وَتَكُونُونَ لِي شُهُودًا فِي أُورُشَلِيمَ وَفِي كُلِّ الْيَهُودِيَّةِ وَالسَّامِرَةِ وَإِلَى أَقْصَى الأَرْضِ». أع 1 : 8

تمارين منزلية للتخلص من دهون البطن x.com/3rtyk/status/1…

جدول تمارين لتقوية عضلات التراي بالنادي 4 مجموعات 10 عدات