🔥The 9th Round of Easy Loan, Earn $40 Reward is in progress❗️ ⏰ Promotion Period: January 15th - Feburary 15th, 2025 👉 Register now and check more details at gate.io/campaigns/358

"المرونة: هي قدرتك على تقبل الصدمات والعودة سريعًا إلى التوازن النفسي، ركز على ما تبقى لديك بدلاً من الانشغال بما فقدته، لا تعمم السلبية، فالخلاف مع صديق لا يعني خسارة الجميع، والفشل في تجربة لا يعني الفشل في الحياة، كل أزمة هي مجرد محطة، والتكيف معها هو ما يصنع قوتك الحقيقية".

في الحلقة الخامسة من لست وحدك، نستمع لمحمد الذي يعيش مع اضطراب ثنائي القطب. لا يروي قصته ليشرح المرض، بل ليشارك التحوّلات الصامتة التي أحدثها في حياته: كيف غيّره، أخذه بعيدًا، ثم أعاده بشكل آخر. ليست حلقة عن الألم… بل عن التقبّل. اسمعوها على جميع المنصات: linktr.ee/lstawhdk.pod

مقال جديد عن اضطراب ثنائي القطب والصراع مع التفكير الوسواسي rasifsa.com/blog/%D8%A7%D8…

في لحظات الاستقرار، قد تشك في هدوئك، وكأن العاصفة قادمة لا محالة. لكن تذكر: ليس كل هدوء مقدمة لانهيار، أحيانًا هو مساحة للتنفس. أنت لست على حافة، أنت في استراحة.

📉 دراسات من CU Anschutz تناقش ابتكارات علاجية وتبيّن كيف يمكن لأفراد الأسرة والأصدقاء دعم المصاب؛ تشمل طرق مثل التنظير النصفي (CBT) وتقنيات العلاج النفسي. news.cuanschutz.edu/news-stories/s…

"الزمن لا يسرقك، بل يكشفك. كل لحظة تمر لا تُفقدك شيئًا بقدر ما تضيء شيئًا كنت تجهله في نفسك. لا تقف عند الماضي وكأنه كان الأجمل، ولا تحدّق في المستقبل وكأنه خلاصك الوحيد. الوقت لا يصنعك… اختياراتك في هذا الوقت هي التي تفعل"

تقول دراسة جديدة إن نظام الكيتو الغذائي قد يساعد الأشخاص الذين يعانون من الاضطراب ثنائي القطب والفصام ، حيث لاحظ 69% من المصابين بالاضطراب ثنائي القطب تحسنًا بعد اتباع النظام الغذائي. people.com/keto-diet-help…

الهوس ليس مظاهر فرح أو نشاط طبيعي، بل هو حالة من الاندفاع العقلي والانفعالي يتّسم بفرط الطاقة، وقلة الحاجة إلى النوم، وتسارع في التفكير والكلام. قد يُقدم المصاب خلالها على قرارات متهورة، بناءً على شعور بالثقة والعظمة، مما يؤدي في كثير من الأحيان إلى عواقب سلبية على حياة المصاب.

توصلت مراجعة منهجية لمسح تغيرات المادة الرمادية بعد أول نوبة هوس اكتُشفت مؤخرًا إلى أن هذه النوبات ترتبط بانخفاض تدريجي في سماكة القشرة الجبهية، وهو أكثر وضوحًا كلما تكررت النوبات . بكلمات أخرى، الهوس ليس مجرد فرط نشاط أو انفعال، بل يمثل عاملًا بيولوجيًا حقيقيًا يؤثر على هيكل

لماذا أصبح مزاج الإنسان أكثر تقلبًا أو تأثرًا بالمعلومات السريعة والمتغيرة ؟ - من منظور علم النفس العام : 1. الإرهاق المعرفي (Cognitive Fatigue / Mental Fatigue) عندما يتعرّض الشخص لكمّ كبير من المعلومات، وخاصة المتضاربة أو السلبية، يجهد دماغه في المعالجة، مما يؤدي إلى إرهاق

اضطراب ثنائي القطب ليس مزاجًا متقلبًا كما يُشاع، بل معركة كيميائية داخل الدماغ بين نوبات الاندفاع والانطفاء. الوعي به لا يخفف الألم دائمًا، لكنه يفتح باب الفهم، وهذا الفهم هو أول خطوات النجاة.

دراسة تصوير عصبي كبير النطاق – ENIGMA-BD (يناير 2025) النتائج: بمشاركة أكثر من 3,500 مريض و9,000 مشارك سليم، استخدمت تقنية “حتى البكسل” (voxel-based morphometry) لخرائط دقيقة لبنية الدماغ، بما في ذلك المناطق العاطفية ومخيخ يعزى إلى ضعف سابقًا 🔗 keck.usc.edu/news/a-new-glo…