【ジョギングで心も体も健康に♪】運動未経験。走るのも大嫌いだった私→30代後半で一気に代謝が落ち、健康意識が高まる→37歳でジョギング開始！→54歳でフルマラソン公認大会サブ４達成｜血行促進で冷え性や貧血も改善！やる気に満ち溢れる毎日に｜心も体も健やかに過ごしたいあなたへ、運動未経験でもできるジョギング法について発信

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