頑張り過ぎることって実は僕らの心やカラダの負担になり、不調の原因になってしまいます。

なので僕らは少し意識して
『頑張らない』

そんな時間を過ごすことが大切。

今回のコータの漢方RADIOはそんな大事な事を教えてくれる一冊

「ゆるゆる漢方生活」 をご紹介します〜

r.voicy.jp/7GVlJyE7m0g

自律神経が緊張してる時は胃腸の働き鈍くなりますよ💦
緊張が続いたりストレスが続いたら食欲落ちるでしょ？アレです。

ストレス絡みの胃腸の痛み、食欲不振、消化不良はストレスケアが必須ですよ☺️

やめよう

・無理に水（温かくても）のむのやめよう
・遅くまでスマフォ見るのやめよう
・菓子パンを朝食にするのやめよう
・「それが出来たら苦労しない」と言うのをやめよう
・ダラダラ寝続けるのをやめよう
・愚痴や悪口をやめよう
・どうせ、だって、でもをやめよう…

愛しか感じない。。。

汗を凄いかく人は、酸味を摂ってください。お酢よりもかんきつ類やトマトが良いかもです。引き締める作用で汗が漏れ出るのを防ぎます。

汗を凄くかいて、疲労が強いという人は、エネルギー不足で毛穴を閉める力が弱っているかもしれません。米とかイモとか豆類とかエビを摂りましょう。後早く寝てー

おはようございます！

今日も良い日です！

血虚血瘀なら黒くなるね。血瘀はくすむ。

ストレスは放っておくと必ず溜まっていき、限界を超えると爆発します。

そうするとまともな生活が送れなくなります。

ストレス対策は、頑張ったらだめです。そうなる前にしっか休養をとるようにしてくださいね。

ストレス対策の基本は、「心静体動」（心は静かに、体は動かす）。…

あれだけ睡眠を欲してるのに、頑張らないと、勇気を出さないと早く布団に入れないのはなぜか。。

えぇ、僕のことです。

頭痛いのはこのせいか、単なる寝不足によるものか。。。

「脾は湿を悪む」「内湿は外湿を呼ぶ」

暑くて、、、を理由に冷たいものが増えるこれからの時期、、

ですが、冷たい飲食は減らしましょう。

初夏の味わい　びわ　は、潤いを補ってこもった熱をとる、咳や痰を鎮めるという力があります。

夜になるとなんかほてる
寝汗がきになる
喉がやたらと渇く人におすすめ

東洋医学では「命根」という言葉がある

命の根は心と腎だと考えるよ

夏は養心の季節！！静かに過ごしたり、イライラしない、怒りすぎない、深呼吸、瞑想、趣味を見つけるなどがオススメ！

あと、精神状態も大事！！

思い悩みすぎない、考えすぎない、無理しない、頑張りすぎないのがポイントだよ

【心勞則百病生，心靜則萬邪息】

心が疲れると百の病が生まれる、心が落ち着いていたら万の邪気が静める事ができると言う意味の言葉だよ

「百病」と「万邪」数だけ見ると100倍だよね、それくらい心を落ち着かせる事が大事だと言う事だ！落ち着く事は思い悩むより100倍ほど体に良い！！…

ホクホクするやつは気を補うよ。

美味しそう、これ。新月のメニュー、いいな。

とりあえずどら焼き食べるかなぁ。

これやりたい！

社長ーーーーーやろーーー

愿望~yuànwàng~
ひろこうじ薬局ひろふみ　漢方・薬剤師/婦人科・妊活・メンタル

肌薄くて白い人は、『血虚』というタイプが多いんですが、これは乾燥した土が、ちょっと風が吹いただけで土埃が立つように、感覚が敏感になります。

気圧、気温、環境、人の空気、敏感に感じて、変調おこしやすい人多いです。
あと不安と夢が多い、爪が弱い人も血虚の可能性ありです。…

ゴーヤの日は今日だったかーーーーー

5月17日発売です〜
どうぞよしなに〜

自分を大事に、ゆっくり生きる ゆるゆる漢方生活: 漢方薬は使わない、かんたん養生習慣(知的生きかた文庫) amzn.to/4bvPzMX