ここだけの話ですが、『指導者の心構え』を勘違いしている人が多すぎます！主役は指導される側で、指導者は脇役なんです。職場で、指導者の立場が上だと勘違いしてキツイ指導をしている人をたまに見かけますが、感情的になるのはNGですよ。相手を萎縮させずに、考えさせる指導を心がけるのがBESTです。

【衝撃】10kg痩せたアラフィフですが、『更年期だから』って諦めちゃう人が多くて悲しい。更年期は思っているより長いんです。生活習慣の改善をしないと、気づいた時には「手持ちの洋服が入らない」ってことになってしまいますよ。更年期こそ健康的な身体を手に入れましょう。詳しくは固定ポストです→

秋は食欲が増える本当の理由を知っていますか？日照時間が短い秋は、精神の安定を保つ脳内の神経伝達物質である「セロトニン」が減り、イライラや憂鬱になることが増えて食欲が増えます。なので日光に当たることを意識するのが大切です。またセロトニンを増やすために必要なオススメ食品はコチラです↓

【衝撃】10kg痩せたアラフィフですが、とにかく3日間だけコレをやってみてほしいの！ ❶？？？ ❷7時間睡眠 ❸3食腹八分目 ❹毎日湯船に浸かる 3日できたら自分を褒めて、さらに3日継続してみましょう。その繰り返しで習慣化するんです。完璧じゃなくても全然大丈夫ですよ。オススメの❶はプロフです→

【衝撃】10kg痩せたアラフィフが教える食欲を抑える方法⑦選 ①1分体操 ②炭酸水を飲む ③睡眠をたっぷりとる ④目指す姿をイメージする ⑤食事後はすぐに歯磨きする ⑥食べ終わったらすぐに片付ける ⑦見えるところにお菓子を置かない ダイエットは食欲コントロール命。 我慢を最小限にしましょう！

【衝撃】10kg痩せたアラフィフが教えるダイエット中のNG⑥選！ ①友達の誘いを断る ②〜すべきという思考 ③体型が隠れる服を買う ④自分に厳し過ぎるルール ⑤体重が増えると落ち込む ⑥おやつを食べたあと落ち込む ダイエットにストレスは禁物なんです！ストレス発散にオススメな方法はプロフです→

【衝撃】10kg痩せたアラフィフが失敗した危険なダイエット⑦選 ①夕食抜き ②韓国漢方 ③ファスティング ④リンゴダイエット ⑤GLP-1ダイエット ⑥プロテインダイエット ⑦ゆでたまごダイエット ダイエットは生活習慣の改善が一番なんです。非日常的内容はNG！生活習慣の改善をしたい人はプロフです→

【衝撃】10kg痩せたアラフィフが教える『かつお節』のスゴイ効果❻選！ ①美肌 ②体型維持 ③風邪予防 ④疲労回復 ⑤集中力アップ ❻体脂肪が減少する ◎かつお節を何となく食べているだけじゃもったいない！たった6か月で健康的に10kg痩せたアラフィフ看護師が一番にオススメしたい秘策はプロフです！

【衝撃】10kg痩せたアラフィフ看護師か叫びたい『ほうれん草』のスゴイ効果❻選 ①むくみ予防 ②シミ改善効果 ❸食欲を抑える ④腸内環境を整える ⑤基礎代謝低下を防ぐ ⑥血糖値上昇を緩やかに ◎たった6か月で健康的に10kg痩せたアラフィフ看護師が一番オススメたいスゴイ効果❸の理由はプロフです→

お茶とコーヒーのブーケ... 難しくなってきたw(*ﾟ∀ﾟ*)

国内産のお茶で完全無農薬で有機栽培はかなり希少です。お茶の葉は香りを保つため摘んだ後は洗わないのだとか。安心安全美味しい！を求めるなら、9代目有機茶農家の承一さんのお茶がオススメです！

力をつけることで守ることができる。 体力や免疫力をつけると、菌などの健康を害するものに負けにくくなる。 他には、「英語力、コミュニケーション能力」などの力があれば、嫌な環境から抜け出し他の選択肢を検討するなど、自分を守ることができる。 身につけた力は簡単には無くならない。

起こることは、捉え方次第で良くも悪くもなる！ ABEMA NEWSチャンネルで 「鬼メンタルたっつん」出演してます！ 無料で見れなくなっちゃいましたけど・・・ ヨロシクです！ リンクはコチラ↓ abema.app/aZ8Y

【率直なコミュニケーション】 時には親も間違えを認めることで、子供も自分の過ちを認めやすくなります。 私は「嘘はついちゃだめだ」という思い込みの中、子育てしていました。だからいつだって子供の前では嘘をつかないように気を付けていました。それが息子の完璧主義を助長させてしまったかも。

オナラが臭い人、手をあげてー！それって腸内環境が悪い証拠なんです。消化器が栄養を分解できる能力以上のたんぱく質が体に入ると、悪玉菌により分解されて臭いオナラが出来上がります。また、便がたまると、異常発酵して臭いガスを発生させます。ニオイがない「ステキなオナラ」を目指すにはプロフ→

私利私欲を燃やしていこう。それで成功者になったら、世の中にお返ししていけばいい。欲を持つことに罪悪感を持つ必要なんてない。みんなが好きなことをやって、好きなことを言っていい。さらに、もっと欲を出して好かれる人間になればいい。諦めたり捨てたりするのは、欲が足りてない証拠なんだよね。

寝かしつけ1000時間を自由時間にしたけど、睡眠負債により無気力人間になると知らなくて悲しい。寝不足は強いストレスです。ストレスがかかり続けると一歩ずつやる気ナッスィングに歩み寄ることになります。子どもも情緒不安定になりやすく、遊びも楽しめなくなってきます。詳細はプロフのメルマガ→

世間は選挙カーが大音量で行き交ってますが、今は私も必死です。 日本の運命を変えたい選挙、私も人生を変えたい企画、あと3日、特典増やして10個以上、セミナー資料も増え続けてます。 3日後、お受け取りお忘れなく、お願い致します。

10月22日の体重測定結果。 体重もう少し増えて1週間で絞っていくいつもの流れで考えていたけど落ちてるのはちょっと意外。 自転車の距離が長かったのでクールダウンでしっかりふくらはぎのマッサージいれたのや睡眠時間長くなったのが影響した？ ただ、落ちてるから油断しないように気をつけないと。