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これ内緒なんですが、太って服がぴちぴちになるとアイロンかけなくても午前中にシワが消えます。エコですね。

スクワット200kg自己ベストタイ MBCジム最高すぎます‥みなさん本当に親切で、声掛けしてくださったりバラし手伝ってくださったり感謝が尽きません‥！ この場を借りて感謝申し上げます。 私もより良い場所になるよう大切に使います！

これめっちゃ好きw

横方向でハーフデッドはホラーなんすよ

フェルセーフどうなってんやろ‥？気になる‥

お昼休み。 最近仕事の五分の一ぐらいが電車とか車の移動時間な気がする‥

ふぅ。6月から職場に来る人が趣味は筋トレベンチは125キロ💪と面談で言ってたらしいので来月から私のベンチMAXは95kgってことにして空気読みます。

ベンチ125×6 蚊の対策でハイソックス始めました。 ニーハイは自重。

ルフィは無理だけどファブルのアザミならなれるかもしれないな———

自宅ダンベルのみでベンチ初日110、自己流で140まで行ったワイにやにや。ただ、結局肩痛めてスクマニさんご指導に救われました。 あと若さも取り戻せない。 若い時からやっとけよー！って昔の自分に言いたい。

セクハラのセリーグ パワハラのパリーグ

155kgと160kgで止めあり更新！！ ほぼ始発東京出張からの深夜帰宅、終わったのは夜中２時でした。大事なベンチの日なんですが‥と伝えても「寝てやるから休憩みたいなもんやろ？笑」と言われ出張になるのツライwww

社会保険料減らして今の値段でお米や野菜買えるだけの手取りを...

これの155のケツ、やっぱ🟥か‥😭 ケツ鍛えよう。

お尻に異物入れてケツ判定逃れようとしてる人とかいるのかな。脱糞は社会的に死にそう。

デッドリフト200kg 3種目とも感覚良くなってきました。デッドはなかなか伸びませんが‥！ パーン！ミチミチィィ！って音がなるのは少々不安。

はい幸せ。

うちのラックの爪。 軌道に一切干渉しないのでやりやすい。 ただクランプの使い方としては良くないので下に捨てクランプ打ったり定期点検必須⚠️