ชามะรุมมีสรรพคุณหลายอย่าง เช่น ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด, เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน, ลดการอักเสบ, ลดระดับไขมันในเลือด, ส่งเสริมการขับถ่าย และบำรุงผิวพรรณ. นอกจากนี้ยังมีการกล่าวถึงสรรพคุณอื่นๆ เช่น ช่วยลดความดันโลหิตสูง, บรรเทาอาการปวดข้อ, และอาจมีส่วนช่วยในการป้องกันโรคกระดูกเสื่อม

21สิงหาคม68 08:44 น. ”ลุงทำเมนูแกงส้มปลานิลทอดใส่ยอดใบมะรุมอ่อน“ #ลุงป๋อง_ชายชราคนหนึ่ง #เบาหวานทานได้

วิถีชีวิตของลุงในวัยชรา สกัดออกมาแล้ว มีเรื่องที่ต้องพึ่งพา 3 เรื่องดังนี้ ✅ช่วยตัวเอง ✅เงินในบัญชี ❎ลูกที่กตัญญู #ลุงป๋อง_ชายชราคนหนึ่ง

เมนูเย็นวันนี้ 21สิงหาคม2568 18.19น. “ยำมะเขือยาวเผาตะไคร้” #ลุงป๋อง_ชายชราคนหนึ่ง

Hello, I am Thai. I love my country. We are proud to be Thai because we love Thailand so much! #ลุงป๋อง_ชายชราคนหนึ่ง

Hello, I am Thai. I love my country. We are proud to be Thai because we love Thailand so much! #ลุงป๋อง_ชายชราคนหนึ่ง

อาหารเช้านี้ของลุง…. #ลุงป๋อง_ชายชราคนหนึ่ง

วิธีทำ…มะเขือเทศยัดไส้บ้วย 1.มะเขือเทศสด 2.บ๊วยเค็มหรือสามรส แล้วแต่ชอบ 3.ล้างมะเขือเทศให้สะอาด 4.ลวกน้ำร้อน 5.น็อคน้ำเย็น 6.เจาะที่ขั้วจุก 7.ยัดเม็ดบ๊วยลงไป 1 เม็ด 8.แช่ตู้เย็นไว้ 1 คืน 9.กินได้จร้า ทำแค่นี้ใครที่ไม่กินมะเขือเทศ ก็สามารถกินมะเขือเทศได้ง่ายขึ้น อร่อยจนตกใจ

เย็นวันนี้ลุงทำเมนู ปลานิล🐠นึ่งมะนาว🍋 มาทานด้วยกันครับ #ลุงป๋อง_ชายชราคนหนึ่ง

ลุงอยากตื่นสายๆ หรือหลับยาวๆ …ไม่ต้องตื่นอีกเลย‼️ #ลุงป๋อง_ชายชราคนหนึ่ง

ลุงอยากตื่นสายๆ หรือหลับยาวๆ …ไม่ต้องตื่นอีกเลย‼️ #ลุงป๋อง_ชายชราคนหนึ่ง

สวัสดีครับทุกคน…. #ปลานึ่งเต้าเจี้ยว by #ลุงป๋อง_ชายชราคนหนึ่ง

#ลุงป๋องพาเที่ยว ทริปต่อไป…ไปแคมป์ที่ไหนดี‼️ ที่นี่ก็น่าสนใจนะครับ #ผาเก็บตะวัน #อุทยานแห่งชาติทับลาน

ต้นพิลังกาสา เป็นพืชสมุนไพรต้านมะเร็งของหมอแสง นำไปปลูกเป็นไม้ประดับบ้านทั่วไปได้ ดอกและผลมีสีสวยงาม 💥มีต้นพันธุ์จำหน่าย 💥พร้อมส่งทั่วประเทศ . #Lazada :> s.lazada.co.th/s.uLulC . #TikTok :> vt.tiktok.com/ZSMByGvN5/ . #Shopee :> s.shopee.co.th/9znlk0pGWR

ลุงเบื่อกินผลฝรั่งสดๆรสชาติไม่อร่อย วันนี้ได้ทดลองทำ “ฝรั่งแช่บ๊วย” ดองไว้ถึงวันพรุ่งนี้ จะดูว่ารสชาติจะเป็นอย่างไร ติดตามชมต่อได้นะครับ #ลุงป๋อง_ชายชราคนหนึ่ง

Check out TeetatFarm’s shop on TikTok! vt.tiktok.com/ZSABQEpat/?pag…

สวัสดีเช้าวันอาทิตย์… วันนี้ลูกๆหยุดงานอยู่บ้าน…คุณพ่อเตรียมกับข้าว..หุงข้าวเอาไว้ให้ลูกๆทุกคนได้กินเป็นอาหารเช้าวันนี้ครับ #ลุงป๋องเชฟแคมป์ปิ้ง

รีวิว ฝรั่งแช่บ๊วยเค็ม 1 คืน ติดตามชมรสชาติได้ ในคลิปเลยนะครับ #ลุงป๋องชวนชิม