『Tarzan』914号(11/6発売)の特集は「科学的に正しい温泉」。通常版の表紙は #スーパー銭湯アイドル こと #純烈 の皆さんが登場。温泉愛について語っていただきました♨️ 明日からは特集の見どころを、少しずつご紹介していきます👀 お見逃しなく！ tarzanweb.jp/post-359965 #tarzanmagazine

走り続けていても辛くない、むしろ心地いい✨そんな最高のランニング体験こと「ランナーズハイ」。どうやら「ややキツい」の壁を我慢した先に存在するらしい…？👀 『「どこまでも走れる！」ランナーズハイに到達する条件。』 tarzanweb.jp/post-341461

今日はよく遊び、よく動いた！ベッドで寝ながらストレッチをして、1日の疲れをリセットしましょう🛌💡 もちろん、そのまま眠ってしまってもOKです🙆‍♀️ 『「今日は働いたなぁ…」という日の夜は、ベッドで“寝ながら”ストレッチ』 tarzanweb.jp/post-219238

三宅唱監督の最新映画『 #旅と日々 』は、日本映画として18年ぶりにロカルノ国際映画祭グランプリを受賞🎉 旅の原点を思い出させてくれる作品です⛰️🎞️ 『Tarzan Webが選ぶ、今週やりたいこと。｜2025年11月2週目のWeekly Watch List』 tarzanweb.jp/post-360385

「走る」シーンが象徴的な数々の名画のサウンドトラックをつないで、ランニング気分を高め、鼓舞してくれる #プレイリスト を作る試み。今回のお題はズバリ“秋”です🍂 『「走る映画」のプレイリスト｜vol8. 緩やかに走って、秋を感じる。』 tarzanweb.jp/post-357251

食後の血糖値の急上昇を防ぐためには、軽い運動が効果的。満腹で動けない時でも、座ったままお腹に負担をかけずに実践できる運動を🪑 『糖質の摂りすぎで起こる食後高血糖の対策に。「座りながら」エクササイズ7選』 tarzanweb.jp/post-303169

頭が痛くなった時の救世主・鎮痛剤。ただ市販薬を飲み過ぎると逆効果。むしろ頭痛を誘発する原因になってしまう場合もあります⚠️⚡️ 『市販の頭痛薬の過剰摂取が原因。「薬物乱用頭痛」の特徴と対策』 tarzanweb.jp/post-311084

40歳からフルマラソンに挑戦し、その後、国内外の様々な長距離レースを走破。現在、ランニングインストラクターとしても活動する #植木香 さんが、《MAFATE 5》を履く理由とは？ 『100マイルレーサー・植木香さんが 〈HOKA〉の《MAFATE 5》を履く理由。』 tarzanweb.jp/post-357999 #pr

変わりゆく水の色や清らかな流れを眺めつつ、お弁当を食べたり、写真を撮ったり。どこまでもゆったりした #ハイキング を楽しむなら、三重県・大杉峡谷はいかがですか？👀⛰️ 『秋の澄んだ空気の中で、美しい水の色に出会う。｜11月の山・大杉峡谷』 tarzanweb.jp/post-359503

「温泉はカラダに良い」と聞くけど、実際のところは？ 大規模なアンケート調査の結果、そして科学的な根拠をもとに、温泉と健康の関係を探ります♨️ 11/6発売『Tarzan』914号「科学的に正しい温泉」、好評発売中📚 tarzanweb.jp/post-359965 #tarzanmagazine

#ストレートネック では首すじの胸鎖乳突筋という筋肉が凝りやすくなります。その緊張を取り、頸椎に適切なカーブを作るマッサージをすることで、通称“スマホ首”も徐々に改善✨ 『ストレートネック、凝り…首の悩みに効く“頑張らない”マッサージ4選』 tarzanweb.jp/post-299661

タフで厚手が基本のオールインワン。しかし、〈ナナミカ〉の一着は、吸汗速乾性とストレッチに優れたアルファドライを採用！動きやすく蒸れにくいドライな着心地を実現しました✨ 『汗をかいてもさらり。すぐさまドライ。〈nanamica〉のジャンプスーツ。』 tarzanweb.jp/post-355633

たとえば胸郭に歪みがある人はこんなタイプ。猫背や自律神経の乱れにも影響します⚠️ 注目すべき部位は全部で6種類。まずは「自分の歪み」を分析することから始めましょう💀 『自分のカラダをチェック！歪みに気づく6つのキーワード。』 tarzanweb.jp/post-358559

ランチ前、頭のてっぺんと首の付け根(うなじ付近)のちょうど真ん中をそっと刺激。余分な食欲が減り、ドカ食い予防につながります🍳 『“運動未満”でカロリー消費。身体活動を増やす「昼」の工夫』 tarzanweb.jp/post-295243

よく噛んで食べることや、寝る前に笑うことも #冷え性 の予防に繋がります❄️日常のちょっとした習慣から対策を💡 『【おやつは洋菓子よりせんべい】冷え性対策のためにできる17のコト』 tarzanweb.jp/post-255859

今年で4回目の開催となった #東京レガシーハーフマラソン2025 。これにあわせ、大会メジャーパートナーである〈ニューバランス〉が、限定アパレルコレクションを発売！ 『〈ニューバランス〉から発売中の『東京レガシーハーフマラソン2025』限定アパレルコレクションを着て、東京の街を走ろう。』

痛みや消化器不良、ストレスなど多くの不調改善が期待できる万能ツボ・白会(びゃくえ)をググーッと👍 鍼灸師、中医師、トレーナーなどから評価が高い、7つのツボをピックアップしました。 『ゴッドハンドが選んだ、エッセンシャルなツボ7選。』 tarzanweb.jp/post-333757

選手たちに“究極の肉体”を求める #F1 という競技。世界最高峰の、選ばれた者だけが立てる舞台で戦いぬくために、 #角田裕毅 選手が取り組むトレーニングについて。 『角田裕毅（F1ドライバー）「次の一戦、 その次の一戦。 目の前のことを潰していく」』 tarzanweb.jp/post-359955 角田裕毅/Yuki Tsunoda

温泉に含まれる成分により、効果・効能はさまざま。環境省によって定められた10種類の #療養泉 から、自身の不調を改善する”マイ泉質”を探してみましょう♨️ 11/6発売『Tarzan』914号「科学的に正しい温泉」、好評発売中📚 tarzanweb.jp/post-359965 #tarzanmagazine

日本各地の国立公園をイメージした35種類のおにぎりが登場!? 👀🍙 出身地やお気に入り、いつか行きたい場所から、今日の具材を選んでみても楽しそうです🤤 『全国の35ヶ所の国立公園、“おにぎり”になって登場!?』 tarzanweb.jp/post-360016