الحياة عبارة عن محطات وكل محطة لها متطلبات وتحقق أهداف محددة وفيها من الصعوبات والتحديات الكثير، لكن كل شخص يتمتع بـ #عقلية_النمو #growth_mindset يتمتع بالمرونه الكافيه ليسمح لذاته باكتساب مهارات مناسبة لتجاوز المرحلة بتحدياتها لاعتقاده بأنه في حالة تعلم مستمر مدى الحياة

لا يحصل المرء على ما يتمنى بل يحصل على ما يعمل للحصول عليه ويسعى لتحقيقه #اجتهاد #طموح

حين تعصف بك الظروف وتشتد فتشعر بتعقد الأمور وبمشاعر مؤلمة كالضيق أو الحزن أو الغضب… تذكر هذا الشعور هو دليل بأنك تسعى وتجتهد لأنك تحاول تحقيق ما تطمح إليه في حياتك، فقط خذ قسطاً من الراحة وراجع خطة التنفيذ ربما تعديل بسيط مع توفيق الله تجلي الظلمة عن طريقك… #ثقة_بالله

القلق والتوتر شعور يؤثر على القدرات المعرفيه الادراكية كالتركيز،الانتباه،التذكر، الاستدلال المنطقي،معالجة الأفكار،حل المشكلات لكن لا يؤثر على السمات الفطرية العقلية(الذكاء) لذلك لاداعي لجلد الذات ونعتها بالغباء لمجرد فشل أحد الحلول في ذاك الموقف ربما تحتاج إعادة المحاولة بحل جديد

#لغة_المشاعر مختلفة عن تفسيرنا الشخصي لها،فهي لاتقصد الإيذاء وإلحاق الضرر،بل تحاول التواصل بطريقتها الخاصة لتؤدي دورها،للتنبيه عن احتياج أو حمايتنا من تهديد أو تخبرنا بكيفية التواصل بما حولنا،فهم دورها بحياتنا يوضح بأنها صديقه لا عدوه وطلب إزالتها من حياتك، طلب غير حكيم وله عواقب

تبليغ الأخبار المزعجة من أصعب المواقف التي قد تواجه أي شخص وليس المختصين فقط حيث أنه لا توجد نقاط محددة يجب اتباعها لكن تعتمد بشكل كبير على مهارات التواصل للشخص الناقل للخبر بغض النظر عن خلفية وثقافة المتلقي للخبر …

الاستسلام لشعور أياً كان نوعه حزن أو فرح يفقد الانسان توازنه الطبيعي لتبدأ رحلة معاناته النفسية… #الاستسلام ليس #التقبل…الأول يعني التنازل عن موقعك بمعركة الحياة والرضوخ لنتائجها، أما الثاني هو الاعتراف بوجود مشكله والتخطيط لمواجهتها بالأساليب المتاحه والعمل على تحقيق طموحك

رسالة ذات معنى عميق جداً… المعني بها كل من يقول عمري ضاع وماقدرت أحقق حلمي… يلوم الناس أو الظروف ويقول كلهم ضدي… يقول أنا أقدر بس ما في فرصه… هنيئاً لكل شخص قدر يتجاوز حدود راحته ويخرج بحثاً عن تحقيق معنى ليس له حدود…

اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه ليس نتيجة لتلف الدماغ لكنه ”خلل وظيفي“ يعني أن الدماغ لا يعمل بالطريقة التي ينبغي أن يعمل بها. يُظهر فحص التصوير بالرنين المغناطيسي دماغًا عاديًا مقارنة بدماغ ADHD؛ الذي يفتقر إلى الدوبامين.

شاركني محمد في هذه الحلقة من #بودكاست_وجدان رحلته مابين الزيارة الأولى للعيادة وتوقفه لفترة قبل معاودة الزيارة، عن الأدوية النفسية وتأثيرها عليه. للاستماع لكامل الحلقة: mics.sa/wijdan-1221

ندمي الوحيد منذ ايام التوجيهي 👇 لما كنت في التوجيهي، كنا ندرس في مادة الحاسوب لغة برمجة بسيطة اسمها Q basic كنت من الطلاب المتفوقين فيها لدرجة انّي كنت اتحدى الاستاذ بحل الاسئلة المعقدة اسرع منه. لم الاحظ وقتها لكن كان امر طبيعي بالنسبة لي بينما كان صعب على الاخرين لما خلصت

تريدين الخير لطفلك بتعليمه لغة أخرى غير العربية، ولكنك في الحقيقة تجنين عليه، وتدخلينه في سلسلة من العقد النفسية والاجتماعية والمهنية! لذلك.. وقبل أن يفوت الأوان .. إليك: #رسالة_طفل_عربي يريد أن يـ #تحدث_العربية

مقطع فاخر يوضح سمات كل جيل يعيش بيننا الآن، حرفياً وصف السمات الدارجة في جيلي 😀 الله المستعان

الألم الجسدي لا يعني دائمًا وجود إصابة… أحيانًا يكون الجسد هو اللغة التي يعبّر بها الضغط النفسي… #mental_health #chronic_stress #ألم_مزمن #وعي_صحي #صحة_نفسية #chronic_pain