ｽｷｬﾓﾝの発育曲線を子供の頃に知っていたら、もっと運動したと思います #ｽｷｬﾓﾝの発育曲線 #成長曲線 #発育曲線

人間の身体はﾍﾞﾎﾏや仙豆の様に一瞬では回復しない！時間をかけて養生する #ﾍﾞﾎﾏ #仙豆

『お腹いっぱいでくるしい（笑）』は、本当に苦しく感じる #過食 #食べ過ぎ #食べすぎ

水分について 夏→脱水 冬→乾燥 いつだって人は水分が必要です #脱水 #乾燥 #保湿 #湿度 #水太り #利尿 #汗 #経口補水液

皮膚のバリア機能が弱く、アレルギー体質であればアトピー性皮膚炎を発症する可能性があるということでしょうか

真皮は大切ですね！

柔らかい動きを、日々の所作に取り入れたいものです

ｺﾗｰｹﾞﾝを生活に取り入れてみた！魚や豚など種類があるんですね！ #ｺﾗｰｹﾞﾝ #ﾌｨｯｼｭｺﾗｰｹﾞﾝ

芍薬甘草湯を足がつるというので、お出しすることが増えた！寒さのせいでしょうか。 #芍薬甘草湯

ﾜｸﾁﾝ接種1回目 4日経過したのでｽﾄﾚｯﾁ開始！ ｽｸﾜｯﾄはまだやらない

心と体に変調が…「国際男性デー」に考える男性ホルモンの働きと影響（産経新聞） #Yahooニュース news.yahoo.co.jp/articles/75657…

ｽｸﾜｯﾄには色んな方法がありますね！ｽﾛｰでやったり、呼吸の仕方で身体に与える影響は全く違う！ #ｽﾛｰｽｸﾜｯﾄ #副交感神経 #食事誘導性熱代謝 #ため息

同じ受け身にも角度があることがわかります！

『病気を防ぐ「腸」の時間割』を読んだ！食事療法を検討中の方が何時に何を食べればよいのかがわかる！

社長ﾏｲﾝﾄﾞ、投資家ﾏｲﾝﾄﾞなど普段の自分とは違う〇〇になったつもりで生活することはできるが、普段の臨場感に対してそれを維持できるかが重要だ！

生活を変えてみるのも健康につながりますね！ 脳内「ごみ屋敷」に？スマホ依存がもたらす“脳過労”（西日本新聞） #Yahooニュース news.yahoo.co.jp/articles/09a82…

血糖値対策として米を運動などの身体を動かす30〜60分前に食べる！もちろん運動量に応じて食べる量は調節する！

食後血糖値対策 とろとろネバネバ系食材と玄米を食べる！

腐りやすいものほど栄養素としての身体への吸収・排泄が良いと思う！ #発酵食品

休日くらい食っちゃ寝でいいじゃない♪ #仕事が忙しいあなたへ