おはようございます☀🍀 帯状疱疹のワクチンの案内がきた😣 受けた方がよいのかな？ ワクチンは体調が悪くなるから嫌なんですよね〜💦考え中です🙄 さて今回のJご飯は😅 ＊海鮮🦞ちらし寿司 ＊根菜と豆乳の粕汁 以上です👍 良い魚🐟が売っていたので短冊で購入😉 新鮮で最高でしたよ(^o^)/

おはようございます🍵🍀 何故か無性に寂しくなる時 ありますよね😢 それは心のエネルギーがゼロかも？ そんな時は無理せず休養日🙏 心の疲れもサイレントキラーです💖 さて今回のJご飯は😅 ＊鳥手羽元の香味焼 ＊ポテトサラダ ＊新玉ネギと小松菜🥬の甘酢和え ＊きんぴら蓮根 ＊お味噌汁 以上です👍

おはようございます☀️🍀 人を許す事って大切ですよね なかなか難しいけど😓 許す心を持たないものはその何倍もの 痛みを味わう事になる🙏 よくおばあちゃんに言われました🍵 さて今回のJご飯は😅 ＊丸ごとカレイのムニエル 　ニンニクバターとトマト🍅のソース ＊蛤の白ワイン蒸し 以上です👍

おはようございます😃🍀 言い訳するほどドツボにはまる❗️ そんな経験は誰しもがあると思います。 それを失敗と捉えるか、そのまま自分が 正しいと改めないかでその先の成長に かなり影響してくるかな？ さて今回のJご飯は😅 ＊鰹のカルパッチョ🐟 　パッションフルーツ🥭のソース 以上です👍

おはようございます☺️🍀 関西出身と言うと何故か面白い事やってと 言う人が多いですよね！ みんな芸人ではないよ〜‼️ 私はやってしまうけど😱💦 さて今回のJご飯は😅 ＊イサキの塩焼き ＊蒟蒻の甘辛煮 ＊三つ葉ともやしのサラダ ＊茄子🍆の煮浸し ＊卵たネギのおすまし 以上です👍 the和食です😊

おはようございます☂️🍀 笑う門には福来ると言いますが 最近笑顔が少ない気がしますね😓 おはよう、こんにちは、さようなら 笑顔で挨拶できていますか？ 当たり前が大事です🙏 さて今回のJご飯は😅 ＊ポークのカレー風味ソテー ＊ポテトとインゲンのリヨネーズ ＊カボチャ🎃のスープ 以上です👍

おはようございます🍵🍀 昨日電車の中で60代ぐらいと30代ぐらいの女性が髪の毛を引っ張りあいケンカしていた💦 流石に止めに入ったけど原因がくだらなすぎて呆れてしまった😮‍💨 無駄な争いはなにもうまないよƪ(˘⌣˘)ʃ さて今回のJご飯は😅 ＊サーロインステーキ🥩のラタトゥイユ 　🥦添え 以上です👍

おはようございます☀️🍀 「私は失敗したくないので」という方が多いのですが、失敗は財産です！ 負け方を知らないと勝ち方は絶対にわかりません😔 99回失敗しても1回成功すれば良いのです 年齢も関係ないです😊 さて今回のJご飯は😅 ＊野菜🥬とミンチ肉のクリームドリアの 　チーズ焼き🧀 以上です👍

おはようございます☁️🍀 ストレスを感じない人はいないと思いますが、無理に発散しようとすると体に負担がかかるらしいですね😔 一番の対策は目標を持つ事と 充実した毎日を送る環境を作る事です。 さて今回のJご飯は ＊ナポリタン🍝 ＊マルゲリータ🍕 以上です👍 作り過ぎました(๑˃̵ᴗ˂̵)

おはようございます☀🍀 6月とは思えない猛暑日🥵💦 丁度エアコンの掃除🧹してたので 間に合いました👍 熱中症には本当気をつけてくださいね！ 水分補給要注意⚠️です。 さて今回のJご飯は😅 ＊鯛と蛸🐙ブドウと野菜のアンサンブル 　ニンニクと山葵のソース 以上です👍

おはようございます☀🍀 熱中症対策で色々ありますが 私は塩を舐めて常温の水を飲みます💦 皆さんはどんな予防してますか？ さて今回のJご飯は😅 ＊笹身と大葉と茗荷揚げ ＊豆苗ともやしのナムル ＊切干し大根🥕 ＊梅納豆 ＊玄米入りご飯🍚 ＊お味噌 以上です👍 栄養バランス和食です♪( ´θ｀)

おはようございます☀🍀 本当毎日暑くてたまりませんね‼️ 最近腰痛がひどくて困ってます😢 こんなに長引いたの始めてだな💦 クーラーで冷えたのかな？ 湿布貼りまくってます。 さて今回のJご飯は😅 ＊木の子ハンバーグ ＊鮭と茗荷の混ぜご飯 以上です👍 弱火でじっくり肉汁ジュワです(*´꒳`*)

おはようございます☀🍀 最近、オナガドリが毎朝4時半に 寝室のベランダにやってきて ガーガーと泣き起こされます😭 フクロウの置き物🦉効果なし‼️ 寝不足ですじゃー🥱 さて今回のJご飯は😅 ＊ツナと卵と茗荷とトマト🍅の素麺 　アゴだしといりこでさっぱり味 以上です👍 夏にぴったり(o^^o)

おはようございます☀🍀 昨日、東京はめっちゃ涼しくて 長袖着てました😊 あと農作物の為にも雨☂️が降って欲しいですね！米🌾が豊作になりますように🙏 さて今回のJご飯は😅 ＊サーモンのマリネたっぷりの野菜🥬を 　添えてシェリービネガーのソース 以上です👍 新鮮なサーモンgoodです（╹◡╹）

おはようございます☀🍀 寝苦しい毎日ですね💦 食べ過ぎはよくないですが 寝る1時間ぐらい前にアイスクリームを 食べると脳が冷やされて寝付きが良く なるみたいですよ😊 さて今回のJご飯は😅 ＊外食鰻重です‼️ 土用の丑の前ですが食べに行きました👍 ご褒美で特上です！ 元気もりもり🙏🙏

おはようございます☀️🍀 最近毎日15分の朝ヨガ🧘をしています😙 一ヶ月で腰がましになりました‼️ ストレッチと合わせて相乗効果です。 続けるというのが大事です🙏 さて今回のJご飯は😅 ＊鮪中トロとオクラ、山芋のぶっかけ丼 ＊あおさのお味噌汁 以上です👍 滋養強壮ご飯食べて夏バテ防止です🙆

おはようございます☁️🍀 この猛暑で夏バテになっている方 多いと思いますが😣 固形物が喉に通らないという時は 豆乳、バナナ、ヨーグルト、ベリー系 でスムージー作ってみてください 以外と良いですよ👍 さて今回のJご飯は😅 ＊サーモンと帆立、蛸🐙桃🍑焼き茄子 　アボカド🥑のビネガーサラダです

おはようございます☀🍀 久しぶりのポストです😆 何か夏バテでくたばってました💦 この暑さはいつまで続くのでしょうか？ 作物不作の怖さを感じます😨 さて今回のJご飯は😅 ＊鯛のカルパッチョ、酢橘と蜂蜜のソース 　焼き茄子とトマト🍅を添えて 以上です👍 さっぱりとした味付けです😊

おはようございます☀️🍀 おすすめドラマ 「私の夫と結婚して」の日本版😃 最悪の人生をやり直す内容です！ 二日で全部見てしまいました💦 さて今回のJご飯は😅 ＊生ハムメロン🍈 ＊ミックス野菜のポタージュ ＊クロワッサン🥐 以上です👍 年に一度の贅沢喰い🙏🙏 思いきり堪能しました(*´꒳`*)

おはようございます☀🍀 9月になりましたが残暑厳しいですね💦 30年前はこの時期長袖のシャツをきて 夜は少し肌寒かった記憶があります🤫 今後、怖さを感じますね‼️ さて今回のJご飯は😅 ＊牛筋と玉ねぎのぼっかけ丼 ＊胡麻白湯ソー麺 以上です👍 牛筋を3時間玉葱と煮込んで トロトロです(๑˃̵ᴗ˂̵)