Kendinizi iyi hissetmek için öncellikle gereksiz kişileri ve olayları düşünmekten vazgeçin. Zihninizi boşaltın. Kitap okuyun, araştırma yapın, yürüyüşe çıkın. Kendinizle ilgilenmeyi ve iyi hissetmeyi alışkanlık haline getirin. Unutmayın, hayatta en değerli kişi sizsiniz.
Kişinin suçluluk ve sorumluluk hissetmemesi için elinden geleni yapma furyası tüm hızıyla devam ediyor. Bunun için psikoterapide mindfulness, şefkat aile, evrim vs. ne bulunursa kullanılıyor. Oysa psikoterapi bu hayatta hataları ve ilkeleri için sorumluluk almayı salık verir.
Procrastination is not laziness. It’s an emotional regulation problem that can contribute to stress and anxiety. Explore science-based techniques to overcome procrastination and feel better.