#10kmparjour épisode 269, des allers-retours dans le quartier.
Je préfère vraiment courir le matin. Je crois que 5h30-5h40, c'est mon heure, celle que j'ai choisie depuis septembre. Les rues désertes, la ville endormie, le corps qui se réveille.
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#10kmparjour épisode 264, tout doux avant la course de demain. Et tout de même un bon rythme, ce qui montre que l'entraînement porte ses fruits.
1 🦊 un peu timide.
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#10kmparjour épisode 268 et quasi retour à la normale. J'aime cette sensation de courir sur la fatigue, quand les jambes disent à la fois 'mais laisse-nous tranquilles, enfin !' et 'oui, fais-nous tourner, ça nous fera du bien'.
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Des bébés tout duveteux au bord du canal, un beau soleil, j'en oublierais presque la fumée des voitures ! Quelques petits parcs sur la route. Retour overground et canal.
#10kmparjour épisode 259 avec de bonnes jambes.
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Petit trottinage dans le quartier pour terminer ce dimanche de récup. 3 marches et un mini-run : ça fait tout de même un #10kmparjour épisode 266. Un peu bobo jambes quand même.
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Foxinton est là ce matin ! Il profite du soleil levant. Je l'ai un peu dérangé en le prenant en photo, il est allé dans le parc pour être tranquille.
#10kmparjour épisode 260.
The Fox Trail 62k J-5.
4 🦊
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2e petit tour de la matinée, cette fois-ci pour aller faire les courses. Et avec des nuages et un peu de vent.
#10kmparjour épisode 267.2
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It's Homer row, mate. Not Hummer.
And by the way, the place you're parked on is 'motor cycles only'.

Déjà 300 bornes avec les Brooks glycerin 20. Très content.
Je cherchais du confort, de l'amorti, moins de drop que sur les Mizuno wave rider. Je suis très satisfait, elles font bien le job.

le Canard justicier

Foxinton m'attendait ce matin, assis sur son arrière-train, sur le trottoir qui longe le parc. Il m'a regardé passer tranquillement.
J'ai mis les chaussures de trail pour les assouplir un peu avant la course de samedi. The Fox Trail 62k J-2.
1 🦊
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#10kmparjour épisode 270. Un peu de vent, un peu de fraîcheur, pas trop de soleil et un peu de dénivelé en allant vers West Hampstead.
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THE FOX TRAIL 62K. Une météo superbe, un joli parcours et un bon temps : que demander de plus ?
Très content de ma course aujourd'hui, tout a bien fonctionné.
#10kmparjour épisode 265.

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#10kmparjour épisode 261, tout trankilou car la consigne de la semaine est de courir sans forcer jusqu'à la course de samedi.
Je regarde mes stats et je vois que ce sera la première course > 60 km depuis... 2019 ! Mazette.
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Nicolas Riondet - 10 km par jour 💪🏻🩷

Trottinage de récup sous un beau soleil. Le parc vient d'ouvrir, les écureuils font la course dans l'herbe, les premiers promeneurs profitent du calme du matin.
Une fois que le tendon d'Achille est chaud, ça va.
#10kmparjour épisode 267.1
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Guess where Nicolas Riondet - 10 km par jour.

Nicolas Riondet - 10 km par jour

Bling for your 🦊 running buddy.

The machine had a character restriction so I dropped the “G.” Hope your fox friend doesn’t mind?

Msg me a mailing address and I’ll get this headed your way.

Cela fait maintenant 3 semaines (je crois) que je n'ai plus mal, ni au pied, ni au tendon d'Achille. C'est un vrai bonheur, après un début de printemps un peu pénible.
Je ne cours pas à 15 à l'heure pour autant, mais les sorties sont plus agréables.
Les Brooks glycerin sont bien.