兵庫県の丹波篠山市にて、ロシア武術「システマ」の自主練習会をしています。現在、公認のインストラクターは不在ですが、週2回（水、土）楽しく練習中！お近くでシステマに興味のある方はお気軽にお問合わせ下さい😄 #丹波篠山 #丹波市 #三田市 #システマ #護身術 #リラックス #格闘技 #呼吸法 #運動

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