คือมีใครเคยเปนปะ กดเข้าทวิตละเจอทวิตที่อยากอ่าน แต่มันเด้งหายไปต่อหน้าต่อตา กูสูนมาก แล้วกุก็หาอันที่กุจะอ่านไม่เจออีกเลย อีลอนมันทำส้นตีนอะไรของมัน

จัดยกลังมาเลย ดีงามมากกกกก ตกกล่องละ10บาท โคตรถูกกกกก กิน2กล่อง ได้โปรตีน 30g ในราคา20บาท อร่อยด้วยยยยย

แปะไว้ค่ะ เซฟด่วน🌟🌟🌟

นี่โดนทักว่าตัวหอมเวลาใช้โทนนี้ตลอด คนชอบกลิ่นเด็กเยอะ เป็นกลิ่นที่ไม่ต้องใช้น้ำหอมก็ได้ ก็ใช้ของเด็กไปเลย ตัวหอมแบบไม่ต้องฉีดน้ำหอม แม่ แฟนทักเลยถ้าใช้โลชั่น oil น้ำยาปรับผ้านุ่ม 3อย่างเท่านั้น ให้กลิ่นไปโทนเด็ก หอมฟุ้ง หอมไม่เลี่ยน หอมน่าทะถุถนอม หอมน่าฟัด

ตั้งแต่เริ่มใช้ Claude ก็แทบไม่ได้เข้า chatgpt , gemini สองอันนี้แอบมั่วเยอะ ข้อมูลไม่อัพเดท ส่วน claude ละเอียด ตอบเป็นขั้นเป็นตอน ดูเหมือน Professor โทนการตอบน่าเชื่อถือ สายการแพทย์คนอื่นๆชอบ AI ตัวไหนมาแบ่งปันกันได้ค้าบ 🦊

การลดความอ้วนไม่ใช่กินน้อยที่สุดเท่าที่จะทนไหว แต่คือการกิน whole food กินโปรตีนให้พอ ให้อิ่มนาน อยู่ท้อง สารอาหารครบที่ร่าฃกายต้องใช้ แล้วไม่หิวอยากกินจุบกินจิบระหว่างมื้อ

ละผญ.นะ อย่ากดแคลลงไปต่ำๆ เมนส์ไม่มา ผมร่วง กระดูกเปราะ กล้ามเนื้อหาย ร่างกายรวนเด้อ

สิวเสี้ยนแบบนี้ จมูกสตอเบอรี่ ต้องลองน้ำเคลียสิวilso ละลายหัวสิวเสี้ยนหลุดเกลี้ยง แต่กลิ่นอาจจะมอมหน่อย อดเอาๆ ใช้ง่ายแค่เหยาะใส่สำลีแปะที่จมูกแล้วล้างหน้าขัดวนๆนิดนึง แค่นั้น ผิวจมูกกริบ ชีติดรางวัลoliveyoungหลายปีละแต่ไม่แมส

โคตรจาเริ่ด เป็นนมโปรตีนที่เริ่ดมาก โอ้ย อยากกินทุกวัน

อยากเชิญทุกคนมาเข้่าลิทธิ AI นับแคล บอก อย นน สส lifestyle (ขยับมาก/น้อย) จไนวนวันอกลก. เป้าหมายในการคุมอาหาร AI จะคิดให้ว่าจะให้กินเท่าไหร่ เราก็ถ่ายรูปอาหารส่งไป บอกรายละเท่าที่บอกได้ เอไอก็จะนับแคลให้ ก่อนมื้อเย็นำ็จะมีบอกกินได้อีกเท่าไหร่ แนะนำเมนู ที่ควรกิน

😄ไฟล์ท 11 ชั่วโมง วิ่งได้ 5.5 กิโลเมตรในห้องน้ำบนเครื่องบิน ใช้เวลาไป 59 นาที โหยยยย แล้วคนอื่นเค้าไม่ต้องรอเข้าห้องน้ำกันหรอ ดูจากคลิปก็ไม่น่าจะใช่ห้องน้ำชั้นธุรกิจหรือชั้นหนึ่งด้วยนะ แล้วคือพี่แกวิ่งเหยียบบนชักโครกเลยอ่อ 5555555

ผมอยากรณรงค์ให้ทุกคนออกกำลังกายนะ มันไม่จำเป็นต้องไปยิมหรือเสียเงินซื้อชุดก็ได้ถ้าคุณมองว่าแพง อย่างผมก็ออกกำลังกายที่บ้าน มีเสื่อโยคะหนึ่งอัน มีไอแพดหนึ่งเครื่องไว้เปิดคลิปดูตามยูทูป ชุดออกกำลังกายคือชั้นในกับบ็อกเซอร์ ผมขอแค่วันละ 15 นาทีก็ได้ มาขยับตัวกันสักนิดนะครับผม

จริงๆ IG มันบอกได้หลายอย่างนะ ไลฟ์สไตล์ ชีวิตประจำวัน สิ่งที่ชอบ ส่วนตัวมองว่าคนที่ไม่ได้ทำ IG ให้เนี๊ยบหรือคุมโทน ดูน่าทำความรู้จักกว่า ชีวิตดูเป็นธรรมชาติ 😅

ถ้าเราแนะนำอะไรได้ 1 อย่าง สิ่งที่อยากแนะนำเลยคือ อยากให้ทุกคนออกกำลังกาย ทำให้ร่างกายมันได้ขยับต่อเนื่องซักวันละ 15 นาที มีเหงื่อออกหน่อยก็ยังดี ของแบบนี้มันไม่เห็นผลใน 3-7 วันหรอก เน้นความสม่ำเสมอ พอเราอายุเยอะขึ้น เอาแค่ 30+ เนี้ย ถ้าไม่ออกกำลังเลยร่างกายมันฟ้องแบบเห็นได้ชัด

พูดในฐานะคน 33 ที่ดูเด็กกว่าตอน 23 มากๆ อย่างแรกที่จำเป็นเลยคือ มีเงิน มีเวลา นอนเต็มอิ่ม เครียดน้อย กินอาหารดี ออกกำลังกายบ้าง ทำหัตถการ กับใช้ครีม แต่งหน้าให้เหมาะกับโครงหน้า มันคือการดูแลทุกอย่างแบบองค์รวม ลองมีหนี้ เครียด งานหนัก นอนน้อย ช่วงนั้นก็โทรมเป็นป้าคนหนึ่ง

เจออันนี้ในตต. มา แบบทดสอบสายตาเอียง ยื่นโทรศัพท์ไปให้สุดมือ ปิดตาทีละข้างแล้วจ้อง ถ้าเห็นเส้นใดเส้นนึง เข้มกว่าเส้นอื่น แสดงว่าสายตาเอียงตามเลขนั้น ส่วนเราเห็นเลข 14 💛✨

เราว่าทริคเล็กๆคือ ‘ทำผม’ พูดจริงๆ จากใจคนที่เริ่มดูแลผมจริงจังค้นพบว่า ต่อให้วันไหนจะแต่งหน้าสวย แต่ถ้าผมไม่สวย = ทุกอย่างดูดร็อปไปเลย แต่ถ้าผมสวย + แต่งหน้าสวย มันโคตรจะส่งงลุค 🤌🏻

This is how you know what bit you...