A recent analysis updates the 80/20 principle: not two zones, but six physiological intensity domains. It distinguishes aerobic, threshold, VO₂max, lactate-heavy, and maximal alactic work, while recognizing that most of the weekly load should still come from low-intensity

¿Entrenar por la noche? Cuidado. Un estudio con 14.000 personas y 4 millones de noches demostró que el ejercicio intenso tarde: •🕒 Retrasa el inicio del sueño hasta 29 min •🕰️ Reduce la duración total hasta en 22 min •😴 Disminuye la eficiencia del sueño en un 3,6% •❤️

Los mismos buenos hábitos que nos protegen contra la enfermedad cardiovascular, nos protegen también contra el cáncer academic.oup.com/eurheartj/adva…

🔴No hacen falta 10.000 pasos al día. La evidencia científica sitúa en torno a 7.000 pasos diarios el objetivo con mayor beneficio para la salud cardiovascular. 👉 Metas realistas facilitan la adherencia y mejoran resultados. 🔗 Lo cuenta EL MUNDO: elmundo.es/ciencia-y-salu…

🆕 Ejercicio y envejecimiento cardiovascular: mecanismos y prescripción en mayores - beneficios y dosis óptima. 📕 J Sport Health Sci 🔓 Resumen del artículo en cardioteca.com/cardiologia-cl…

TIPO DE EJERCICIO Y DOSIS ÓPTIMA PARA EL MANEJO DEL DOLOR EN PACIENTES CON CÁNCER DE MAMA El ejercicio es una intervención eficaz para reducir el dolor en supervivientes de cáncer de mama, con una relación dosis–respuesta en forma de U invertida. El ejercicio combinado aeróbico y

¡Primeros artículos publicados con la afiliación del Hospital Universitario de Cuenca!. ¡Semana intensa con dos papers aceptados para su publicación! #Prehabilitación #SESCAM #HospitalUniversitariodeCuenca #Age_ABC #Fisioterapia #Cirugía #Equipomultidisciplinar #Abordajeintegral

Physical activity decreases cancer burden by alleviating immunosenescence-related inflammation and improving overall immunity x.com/erictopol/stat… ⁦OncoAlert⁩

Lactate in Exercise vs Cancer: Same Molecule, Opposite Meaning Lactate is not a waste product. It’s a central player in both peak human performance and tumor progression. However, the context defines its role. 🚴 In exercise, lactate is: -A regulated byproduct of glycolysis

¡¡Comenzamos el año con nueva publicación!! Efficacy of prehabilitation interventions on exercise capacity of pati... sciencedirect.com/science/articl…

¡¡Comenzamos el año con nueva publicación!! Eficacia de las diferentes intervenciones de prehabilitación sobre la capacidad de ejercicio preoperatoria y su recuperación postquirúrgica en aquellos pacientes sometidos a cirugía mayor abdominal y cardiotorácica.

¡¡Nuevo artículo publicado!! Analizamos la eficacia de las distintas intervenciones de actividad física sobre la calidad de vida en pacientes con cáncer de mama durante la quimioterapia.

Solicitud de colaboración del Grupo de Oncología de la Asociación Española de Fisioterapeutas (ONCO-AEF) para conocer la situación real de la Fisioterapia Oncológica en las distintas CCAA. ¿Quieres colaborar? Hazlo pinchando en este enlace. 👇👇 redcap.clinic.cat/surveys/?s=FK3…

VM realmente protectora. Mucho más allá del Vt

AET: basado en umbrales ventilatorios y de lactato, personalización más precisa de la intensidad aeróbica. Fuerza: Implementar cargas más elevadas y técnicas de restricción del flujo sanguíneo para pacientes frágiles. Intervenciones adaptadas a su fisiología individual.

Nuestro pequeño homenaje al Hospital Virgen de la Luz! Comienzan a ver la luz nuestros primeros artículos publicados con los datos de rehabilitación cardíaca. Nuevos avances y retos hacia una etapa de la rehabilitación cardíaca de precisión. Laura Núñez Martínez

📰 Nueva publicación de nuestro compañero Miguel, donde demuestra que el ejercicio físico durante la quimioterapia mejora de forma significativa la calidad de vida en mujeres con cáncer de mama. ¡Enhorabuena por este gran trabajo! 👏

🎗️ En el #DíaMundialContraElCáncer pensamos en quienes lo enfrentan, quienes lo han superado y quienes acompañan cada paso. 🧠 La ciencia lo confirma: hasta un 80 % de los cánceres se relacionan con factores que podemos modificar. 💪 Cuidar nuestros hábitos también es cuidarnos

Fisioterapia en oncología tanto para la prehabilitación como para la rehabilitación

📌Cuenca, referente nacional en simulación clínica🔻 #simulaciónclínica #cuenca semFYC diariosanitario.com/cuenca-simulac…