애벌레는 번데기가 되고, 나비가 되어 세상을 누비는 꿈을 꾼다.

내가 자주 되새기는 쇼펜하우어의 말 1. 우리는 본능적으로 나보다 더 불행한 사람을 찾는다. 그렇게 위로받는 건 가장 쉬운 방식이지만, 가장 수준 낮은 하루의 시작이기도 하다. 2. 사람은 고독을 견디지 못하면, 하찮은 인간과 어울리게 된다. 3. 남의 감정을 상하게 하기는 쉽지만, 그 잘못을

의지를 믿지 마라. 의지가 아니라 환경을 믿어라. 억지로 하는 게 아니라 하지 않을 수 없게 만들어야 한다. 환경이 습관을 만들고, 습관이 인생을 바꾼다.

롱런하는 사람들의 비결 1. 본질이 변하지 않는다 2. 남의 말에 휘둘리지 않고 신념을 지킨다 3. 미움 받을 용기를 가진다 4. 어떤 상황이 생겨도 꾸준히 지속한다 5. 매일 신진대사를 새롭게 하려 배운다 6. 같은 것을 보아도 새로운 면을 찾으려 한다 7. 운동을 빼먹지 않는다

160km를 목표로 삼으면 158km 정도에서 끝나버릴 가능성이 있기 때문에 목표를 더 높게 잡았습니다. -오타니 쇼헤이 함부로 한계를 정하지 않는게, 바로 오타니의 정신이자 성공하는 정신이다.

회복탄력성은 고통을 받아들이고 그 안에서 다시 자신을 회복해가는 능력이다. 고통을 피하려 할수록 더 깊이 무너진다. 피하지 말고, 마주하라. 그리고 기꺼이, 다시 쌓아올려라.

대부분은 시절인연이다. 굳이 집착하지도, 외면하지 않아도 된다. 어차피 올 사람은 올 것이고, 아니면 내 곁을 떠날 것이다. 오고가는 것에, 미련을 두지 않도록 해야 한다.

"헤매는 만큼 내 땅이다" 라는 말을 참 좋아한다. 아무리 나쁜 경험이더라도, 헛된 경험은 없고 다 나의 것이 되니까. 괴테도 말했다. "인간은 노력하는 한 방황한다."

심리학에서는 행복을 느끼는 능력도 연습으로 길러진다고 말한다. 기쁘지 않아도 웃고, 별일 없어도 감사해라. 그 순간부터 행복이 시작된다.

노력과 운이 맞는 타이밍은 한 번은 온다.

말이 곧 의식 수준이다 1. 부정적인 말은 마음을 갉아먹는다 2. 자주 쓰는 단어가 삶의 방향을 만든다 3. 깊은 생각은 깊은 언어로 드러난다 4. 남 흉보는 사람은 자기 삶을 드러내는 중이다 5. 단정적 말버릇은 시야를 좁힌다 6. 말투 하나가 인간관계를 바꾼다 7. 결국, 말은 당신의 내면을 그대로

심리학에 따르면 말투를 바꾸면 감정이 달라진다고 한다. 부드럽게 말하는 연습이 내 마음부터 달래는 지름길이다. 먼저 나에게 다정해지자.

혼자 살아갈 수 있는 이는 정서적 안정을 취하는 것에도 유리하다. 다른 이들이 살아가는 모습을 보지 않고, 또 그들의 이러저러한 견해에도 신경 쓸 필요가 없어서다. -쇼펜하우어

내가 운동을 하는 이유는, 건강 때문도 있지만 회복탄력성 때문이다. 삶이 어렵고 지칠 때마다 육체의 강인함이 마음을 위로해줄 수 있기 때문이다. 육체와 정신은 이어져있다.

꾸준히 해본 적이 없는 이들이, 꾸준함을 무시한다. 나는 꾸준함으로 지금의 영향력을 얻었다고 생각한다. 매일 쉬지않고 올리는 글들이 누군가에게는 희망과 동기부여가 되니까. 무언가를 반복하는 걸 보여주기만 해도, 큰 신뢰를 얻게 된다.

나를 지켜주는 자산들 1. 아프지 않는 단단한 몸 2. 무너지지 않게 쌓아온 습관 3. 나를 정리해주는 기록의 힘 4. 말없이 곁을 지켜주는 사람들 5. 흐트러지지 않게 해주는 시간 감각 6. 나를 객관화하는 메타인지력 7. 다시 일어서는 회복탄력성

무엇이 정답이었는지 무엇이 실패였는지는 죽기 직전까지도 알 수 없는 것 아닐까요? 그 순간에 좋다고 생각했으면 다 좋은 것이고, 안 좋다고 생각했으면 어떻게 해도 안 좋았겠죠. -오타니 쇼헤이

맞아요. 오해하는 사람들 대부분 오해할 준비를 하고 있는 겁니다.

니체는 말했다. 남들이 널 이해하지 못해도 두려워하지 마라. 내가 너무 앞서 있는 것일 수도 있다. 군중 속 고독은, 위대한 예감이다.