今が頑張りどき、、、 明日47キロ台見れますように😭

アイスたべたよー

今月中に47キロ台見れず😭 最近1日1000カロリ以下続いてて身体が省エネモードになってたかも、徐々に食事量は増やして、 体重落とせるようにしていく！

週末彼氏と会えるの嬉しいけど毎回ハイカロリーなもの食べて、体重量って萎えるのやめたい笑笑笑 普通に2キロ増えてて意味わからん平日の努力の意味

もう二の腕脂肪吸引しよかな太すぎ無理すぎ笑笑

6/1 朝測定なし 朝：キムチ納豆TKG、桃ゼリー 昼：コーラ、ドミノピザM1枚 夜：バナナ

自分のことデブって言うのやめよ〜😮‍💨🙂‍↕️

今日しっかり食べた〜

6/2 49.90kg 朝：納豆TKG 昼：ブロッコリー、エビチリ、ゆで卵、レアチーズケーキ 夜：レタスサラダ、焼き浸し、ふりかけご飯

仕事のストレスでドカ食いしたい気分 社会人ほんといや(2年目)

6/3 50.30kg(+0.4kg) 朝：ヨーグルトボウル 昼：エビチリ、焼き浸し、おにぎり、ピュレグミ1個 夜：納豆TKG、焼き浸し、カップラーメン 仕事のストレスでドカ食いしてやばい。 ダイエットしてません

6/4 測定なし 朝空腹ウォーキング25分 朝：納豆TKG(ご飯小)、バナナ 昼：なし 夜：焼き浸し、エビチリ、板チョコ

6/5 朝空腹ウォーキング30分 朝：納豆TKG、バナナ、バゲット 昼：豚しゃぶサラダ、ゆで卵、板チョコ、バームクーヘン3袋 夜：なし

6/6 48.10kg 空腹状態ウォーキング15分 朝：納豆TKG、味噌汁、バナナ 昼：弁当、クッキー2枚 夜：レタスサラダ、豆腐チヂミ

腕ムチだけど半袖きてる、カワイイ

6/7 朝：納豆TKG、味噌汁、バナナ7:30 昼：ライスペーパーキッシュ、ゆで卵、ミニサーモン丼 夜：居酒屋、ソフトクリーム