No deberíamos sólo ver los beneficios de un ejercicio o sistema, sino también prestar atención a la otra parte de la balanza donde están los riesgos asumidos. El entrenamiento lo puedes cambiar, el cartílago no... no todo es cuestión de testosterona, también de neuronas... ☝️😆

Viva la #VidaSaludable y la #GenteBonita que cumple sus retos ❤️ Dos bombonazos junteros y soifiteros llegando a Santiago de Compostela. Enhorabuena!!!😍 #CaminodeSantiago #Retos SOIFIT Isaac Tarín

Seguro que conoces las principales causas de muerte en nuestro país: 🔹Cáncer🔹Enf. Cardiovasculares🔹Enf. Sist. Respiratorio🔹Enf. Sist. digestivo. ¿Sabes cuántas de ellas están directamente relacionadas con🔻Sedentarismo🔻Mala alimentación🔻Malos hábitos de vida? ¡TODAS!

Un ejercicio-test que refuerza rotadores externos y te advierte si tienes baja movilidad. Apoyando toda la columna y occipital, clava los codos sobre la pared y realiza una rotación hasta que todo el antebrazo y dorso de la mano contacte con la pared.

¡LLEGÓ EL MOMENTO🤫! Felices y muy ilusionados con la nueva etapa. SOIFIT abre nuevo centro en Valencia. Nuestro segunda casa hecha a base de esfuerzo, trabajo y pasión. Pronto más detalles. Muchas gracias a todos los que confiáis en nuestro equipo humano día a día!! 🤗😘

Los gimnasios 🏋🏻‍♀️ se colapsan, los parques se llenan de corredor@s🏃🏽‍♀️ ¡SEPTIEMBRE HA LLEGADO...! y con él las prisas por hacer desaparecer esos excesos del verano... No lo hagas de cualquier forma. ¡¡Es el momento de hacer las cosas bien!! ¡¡ELIGE SALUD!! #behethy

.Isaac Tarín: “No hay que #correr para ponerse en forma sino al revés” naranjastorres.com/rutinas-saluda… #running #atletismo #deporte #nutrición #salud SOIFIT

Habla Javier Gómez Noya. Todos atentos. ow.ly/BS9930lE7sk

De ahí la necesidad del buen asesoramiento profesional... controlar las cargas, volúmenes, intensidades... x.com/apepcv/status/…

Es una maravilla que sean nuestr@s propi@s soifiter@s quienes nos sorprendan con estas delicias… TACOS TEX MEX SALUDABLES ¿Quién se anima a probarlos? soifit.es/2018/03/06/rec…

Para nosotras hoy es un día más 🤷‍♀porque cada día vemos #MujeresQueInspiran ✨ Mujeres que hacen deporte y nos motivan cada dia 💪💪 Ellas son tan solo unas pocas... GRACIAS por ser ejemplo, gracias por inspirarnos 😍 #SoyMujerSoyDeporte

Desinformación, mal asesoramiento “profesional” o miedo puede generar rechazo hacia el ejercicio físico por parte de las embarazadas. Hay evidencia científica de sobra acerca de los beneficios de un buen programa de entrenamiento. En SOIFIT lo tenemos claro y así lo hacemos🤰

Los que sabemos cómo son las #Fallas 🔥 entendemos que son un riesgo para mantener nuestro peso. ‘Buñuelos con chocolate’, ‘churros bañados en azúcar’, bebidas alcohólicas... Os dejamos consejos que os ayudarán, como mínimo, a mantener el peso soifit.es/2018/03/12/com…

Se acabaron las FALLAS y lxs que las habéis vivido sabéis lo que significa: *Comidas fuera de casa *Largas caminatas con calzado inadecuado *Largas esperas con posturas inadecuadas *Almuerzos y meriendas a base de buñuelos con chocolate ¿Y tú? ¿Has conseguido portarte bien? 🔥

¿Sabías que el ejercicio puede reducir el dolor cervical tras largas horas de oficina? soifit.es/2018/03/20/rel…

¿Eres de l@s que pasa muchas horas al día sentad@?¿Padeces dolores de espalda baja a menudo? Te recomendamos darle prioridad a tu zona central con ejercicios que reten la estabilidad y pongan a prueba tu faja abdominal y lumbar. THE GOOD EXERCISE 🏋🏻‍♀️ IS THE BEST MEDICINE

¡Muchas gracias, compañero! Últimamente vemos a algunos famosos subidos a un fitball o bosu realizando ejercicios de “estabilización” muy alejados de la realidad. ¡Démosle un poco de luz al asunto! 😉 x.com/gerson_garrosa…

En Soifit trabajamos siempre de manera personalizada 🏋🏼‍♂️ 🍏 Evaluar, programar, individualizar, observar, adaptar... ¿Qué objetivo tienes en mente?¿Lo alcanzamos? 😉💪🏽 #entrenamientopersonal #entrenadorpersonal

Ni "Cómeme el donut"🍩 ni leches ... ya vale de modas llenas de azúcares 😤 Quién se apunta a poner de moda el comer sano 🍎🍋🥦y la vida activa?🤸‍♀💪 bit.ly/2JWcCV2

¿CUÁNTA IMPORTANCIA LE DAS A TU ALIMENTACIÓN? Cuando tus ettos.🏋🏼‍♂️van de la mano de una nutrición perfectamente individualizada solo pueden ocurrir resultados de éxito. Evolución real de uno de nuestros #soifiteros mejorando su SALUD: ⬇️grasa corporal ⬆️masa muscular