hovedlandsrennet: tk 35 på glid,brenn raskt, kork.feste: grønn powergrip under, bland i litt blå powergrip, dekkes med gripwax blå -2/-8

http://plixi.com/p/78754677 Strålende dag på fet i dag. Kaldt. Tk 35 og red creek -5/-20 glir så det suser.

Smørekurs med Terje Langli hos Erdal Sport, Førde, fra kl 18:00 i dag. Terje er i butikken fra 15:00 og øser av sin kunnskap.

VM sprinten nærmer seg med stormskritt! ser ut til og bli en bra dag for Rex! Dagens smøretips: Ruka!! :) sos

Ser ut til og bli en flott dag i kollen i dag. 0 grader. Tk 245 på glid og universal klister dekket av violett proline på feste.

Dagens smoretips for nm skiskyting på gautefall. http://plixi.com/p/81247607

http://plixi.com/p/81521687 dagens smøretips på gautefall.

http://plixi.com/p/81553673 Liten kveldstur i østmarka for å sjekke forhold. Her er morgendagens langtur-resept: Tape med Hydrex :)

Romeriksåsen i dag: Tærud - sjunken t/r. Rex universaltape med Hydrex dekning var helt topp. Ble 52km i drømmevær!

Terje Langlis smøretips til Inga-Låmi finner du på elbe.no: http://www.elbe.no/vinter/nytt_pa_nytt/smorevideo/smoretips_inga_lami_2011/no

Smøretips inga-låmi: glid, Olympico blå + tk 72 varmet inn med rexlon. Børst godt. Kork gjerne inn ett lag til tk 72 som topping.

Feste: flotte forhold for Rex universal tape på birkebeineren. Alt. Blå -2/-8 + -1/-3 violett proline.

Birken nærmer seg og nå i dagene før er det viktig å gjøre en god grunnprepp med skiene. Hvordan du går frem finner du på www.elbe.no

Smøretips til Birken basert på dagens forhold og prognoser fremover ligger nå ute på www.elbe.no/vinter

BIRKEN: smøreteamet er på plass i birkebeinerriket, og siste oppdaterte smøretips ligger nå ute på: www.elbe.no/vinter

Rena: lett snøvær og -3 på start. blå + violett proline gir knall ski.

BIRKEN: Smøretips for lørdagens Birkebeinerrenn finner du på: http://www.elbe.no/vinter Lykke til og ha en strålende tur over fjellet!

Birken er igang. Tips for feste er fortsatt blå proline. Justere evt med litt violett proline i tråkket.

Vinteren er ikke over! Flotte forhold og trikkeskinner i Østmarka. Perfekt både for klassisk og skøyting.

http://plixi.com/p/88555271 kanonforhold i målselv på nm i skiskyting. Tk 245 innkorket glir meget bra. -4 i snøen, finkornet.