今日はオガトレの小顔と座って整うストレッチ、あい先生のお腹やせのリンパストレッチとベッドの上でも出来そうな足のむくみ改善やおしりのストレッチ等やったった！ 明日は早起きなのでそろそろ寝るんだ…[▓▓]_˙꒳˙ )_

昨日はオガトレの最新の夜専用ストレッチとあい先生の足中心のリンパストレッチをやって、今日はオガトレの足のむくみ予防のストレッチと小顔をやったった！ 暴飲暴食が続いてる…が、明後日まではどうにもならぬ( ˊᵕˋ ;) 帰ったら食事制限だーーーー！！！！

今日は4日ぶりくらいにリハビリメニューとストレッチやれたー！！ あい先生のいつもの足中心のリンパストレッチとオガトレの小顔ストレッチはやったよー！明日は久々のリハビリの日なので怖いぜ…帰省中全然できなかったから怒られるかもなぁ(; ᐛ )

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やったぜ！

最近ストレッチもリハビリもちょっとサボってる…なんなら断捨離したいって思いながらも身体が動かなくて屍になってる。 たぶんお盆までいろいろ頑張ってたし体調崩さず帰省中の用事全てこなそうと気張ってたから燃え尽きたのよね… 来週から頑張ります…

久々にリングフィット(アドベンチャーモード約17分、カスタムのジョギングダラダラ走りながらの40分)とリハビリメニュー、ストレッチもやったった！ストレッチはオガトレの寝ながらできるむくみ対策のものだけ。そろそろ健康診断に向けて再開していくよ。今日は緩めだけど良しとする！

断捨離中。と、言っても🌙の日が始まってしまいフラフラなので軽めにやってます。 今のところ… ･服3着(内2着は後日売る予定) ･大きな鍋1つ(1回り程小さいが用途が被っている鍋があるため) ･レシート等の不要な紙類 ･中くらいの折りたたみラック1つ だけ…

グッズもやりたいのだけど出すのと仕舞うのに推測3時間は掛かりそうだから、やりたい気持ちはあるが躊躇っている… 整理も兼ねながらやりたいと考えると今日では無い気もしてる。缶バッジとアクスタを入れるファイルのようなものが欲しいのよね(´･ω･｀)

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やったー！🙌✨

サボりすぎたので久々にリハビリメニューとストレッチをやりました。ストレッチはオガトレの寝ながらむくみ改善の動画だけ。 つい先日からダイエットも兼ねてピクミンブルームを始めまして、2日おきくらいに夕方外でお散歩するようになりました。週3~4日以上、8000歩以上を目標に続くといいなー🚶‍♀️

あと断捨離も兼ねたグッズ整理もしてまして、100均の収納グッズを活用しながら頑張ってます。地味に足りないものはピクミンブルームで散歩しながら買い足すという謎のルーティンができかけてますわ…笑

地味にこっちで探してて見つからず、旅行中の名古屋で見つけてダブり散らかし悲しみを背負った虚無ねこのガチャガチャ、まさかのご近所のダイソーで発見してしまった…そこに居たのか。名古屋で頑張った意味よ…(¯―¯💧)

今日は大雨の中リハビリに行ってきたのでピクミンを歩数少し進めた(ง ˙˘˙ )ว 家の中でその場ジョギングしたのも含めて約7200歩。B-FLOWの寝たまま脚やせストレッチ10分の動画だけはできた！ 明日も少し歩けたらいいなと思っている。

ピクミンブルームで2日間1万歩越え達成したよー(ง ˙˘˙ )ว 流石に膝が痛い…明日はお休みです。 昨日はできなかったけど今日はストレッチやれた！B-FLOWの寝ながら脚やせ5分の動画、オガトレの寝ながらできるむくみ改善の動画と追加でおしりだけ伸ばした💪🏻 今日はよく寝れそう😴

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