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【hummingbird🕊️ 】 今日は、「NPO法人シングルマザーズシスターフッド」を紹介❗️ ひとり親の女性が自分自身の体と心を大切にする「セルフケア」の機会を提供する活動から始まった団体 週に4回、ストレッチと瞑想を行うセルフケア講座もオンラインで開催中💖 #eg813 #jwave

参加者の声 「無料で参加できるため、気兼ねなく日常の習慣にでき、運動嫌いの私にも自分の身体をいたわろう、動かすことを楽しもうという気持ちが生まれました。」 sisterhoodandselfcare.org

【公式LINEはじめました】 ご登録いただくと、動画でセルフケア講座を手軽に体験できます。最新情報もお送りします。ぜひご登録くださいね。 lin.ee/JaiSyLMz

参加者の声 「こういうコツコツ自分の心身を良くしていく、という習慣は、なんといっても続けやすい無料・オンラインの講座があるからこそです。参加するようになって、普段自分の体が凝ってるんだなあと気づくようになりました。」 sisterhoodandselfcare.org

エッセイ本文より「私にとって走ることは、少年漫画の主人公が挑む修行のようなものだった。主人公は限界を乗り越え、強大な力を手に入れる。私もそうなりたかった。」 singlemomssisterhood.org/post/giving-mo…

エッセイ本文より「ベンチに腰かけ、タンパク質を補給しながら、シスターフッド・ランニングクラブのグループチャットへ今日のラン記録をシェアした。早速、「いいね」の顔文字スタンプがつく。」 singlemomssisterhood.org/post/giving-mo…

参加者の声 「「セルフケア」という内容、目的に刺激を受けました。今まで気にしたことがなかったジャンルでした。ひとり親として頑張ることは必要ですが、そのためにも自分自身のケアや心身の安定はもっと大事だと気付かされました。」 sisterhoodandselfcare.org

NHKすくすく子育てでご紹介いただきました。 「ちょっとひと呼吸置けるので、子どもとの向き合い方がやさしくなったように思います。」 sukusuku.com/contents/qa/29…

参加者の声 「日々忙しい中、 自分のための時間を取って、自分の体を癒やす時間は 本当に大切だと思った。」 sisterhoodandselfcare.org

エッセイ本文より「何十年かぶりの筋肉痛、少しずつ走れる爽快感、体が蘇るのを感じた。モヤモヤから解放され、走った後は充実感に包まれ、心身共に安定していった。走るってなんて素敵なんだろう。」 singlemomssisterhood.org/post/giving-mo…

エッセイ本文より「夫が亡くなり、私がやるべきことは、子ども達のために安心・安定した生活を守り抜くこと、それが全てとなっていた。しかし、３年経った今、生活はそれなりに安定し、また走りたいと思えるくらいには気力が回復している事実に気づいた。」 singlemomssisterhood.org/post/giving-mo…

参加者の声 「たった30分で自分の心と体に目を向け、言語化して他者とシェアするなんて内容が濃すぎる！」 sisterhoodandselfcare.org

【サポーター募集中】困難を抱える女性が希望を持って生きていけるようになるためには、ステップが必要です。「困難」とは貧困のことだけでなく、離別による自信喪失、元配偶者からの嫌がらせ、DVの後遺症などさまざまです。私たちは根気強くそのステップに伴走します。 congrant.com/project/sister…

今年は団体設立5周年を記念して、インタビュー企画を実施しています！ぜひご覧ください。 日本語 singlemomssisterhood.org/mothers-day2025 英語 singlemomssisterhood.org/mothers-day202…

エッセイキャンペーンが始まったのが2021年5月。時の流れは早い！子どもだけでなく、母である自分も成長していることを感じられるインタビューでした。

参加者の声 「朝早いと休日の予定に影響しないので参加しやすい！下半身のストレッチができて気持ちよかったです。」 sisterhoodandselfcare.org

エッセイ本文より「ある日、ポッドキャストから「ランニングは抗うつ薬と同等の効果がある」と流れてきた。頭の中では、走ってハツラツとした私を見て、元夫が「俺も走ってみるよ」と言い出す場面を思い描いていた。…きっと上手くいく。」 singlemomssisterhood.org/post/giving-mo…

エッセイ本文より「頑張りたいのに動けない。残るのは絶望だった。もう燃やせるものがない。消し炭のようになっても理想を掴みきれない。」 singlemomssisterhood.org/post/giving-mo…

参加者の声 「同じストレッチを定期的にできるので、今の身体の声を聴く時間になっています。」 sisterhoodandselfcare.org

シングルマザーズシスターフッドのミッションは １）シングルマザーの心身のセルフケアと ２）当事者同士のつながり（シスターフッド） を通じたエンパワメントです。