りきまる@らくヤセ習慣の専門家
@sisimaruu21
【楽に健康に痩せるコツ発信】｜鬱で目標を失った78キロ元デブ｜“ボディメイク”と出会い体型も人生もガラリと激変｜ 6ヶ月で−20キロ｜体脂肪率5%実現｜ボディメイク大会出場｜「筋トレ」「腸育」「アンガーマネジメント」JAFA資格有り| #1日だけ炭水化物多く摂る焚火の炭を入れるイメージで！運動を4〜7日休む。
26-02-2021 21:27:54
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