晩柑の蜂蜜漬けを作ってみました🍯 これに塩をかけて食べるのがめちゃくちゃ美味しい食べ方みたいです！ これで免疫力も上がること間違いなさそう🙏 #きんめし

お弁当生活が始まりました🙏 温野菜 タスマニアビーフ 玄米 猪を入れた味噌汁 #きんめし

今日もせいろでお弁当作り👌 練習後に速攻で食べます🙏 #きんめし

なんか合成みたいでヤダ😂

妻の食事に勝るものはなかった。。 #きんめし

栄養の宝石箱です🙏 #きんめし

【蒸すメリット】 ⚫︎栄養素が失われづらい ⚫︎蒸気なので余計な油を使わないからヘルシー ⚫︎消化吸収がめちゃくちゃ優秀 ⚫︎素材の味をしっかり感じる 身体作りには大事なことばかり！ 蒸篭があれば簡単に作る事もできるので、 1つあればとっても便利です👌 #きんめし

海の資源に恵まれている日本だからこそ、 沢山お刺身をいただいて身体作りしましょう🐟 #きんめし

参考になるかは分かりませんが、 昼ごはんの野菜はこれくらい食べます！ 余計な塩分を排出してくれたり、 胃や腸などの活動を助けてくれたり、 良い事だらけ。 水分も多く含まれるから、この暑い夏の時期は積極的に食べた方がいいと思います！ #きんめし

今日のお弁当のおかずです👌 これに玄米,ゆで卵と味噌汁を持っていきます！ #きんめし

最近のワンプレートご飯です👌 栄養満点で元気ですぎます😂 #きんめし

今日は野菜と鶏シュウマイ！👌 蒸篭にハマってます！ 蒸し料理でおすすめあったら是非教えてください(^^) お弁当のおかずの参考にさせていただきます🙏 #きんめし

あと1日🏉 明日は1日店長に Shokei Kin / 金 正奎 ゲストに @masataka_tsuruya が来てくれます🙌 優先対応券は購入者先着順で配布します 15時から整理券配布 15時半オープン クレジット決済ご希望の方は Pay IDのご登録をお願い致します🙇‍♂️ id.pay.jp/login?return_t… たくさんご来場をお待ちしております🫶

【柑橘類を摂りましょう】 ○ビタミンCが摂れます ○免疫力を上げてくれます ○抗酸化ビタミン（酸化防ぐ） いくら予防しても身体の免疫が低ければウイルスから守れません。 普段の食事にプラスして柑橘類を 摂って少しでも免疫力を上げましょう。 出来る事は沢山あると思います！ #きんめし

【ブロッコリー🥦】 ブロッコリーは身体に良いのは知ってても、どんな栄養あるかは意外と知らない人多いので。 ○ビタミンCがレモンより豊富 ○植物性タンパク質が摂れる (100gあたり4.3gくらい) ○ビタミンE 抗酸化作用ある ○食物繊維 ブロッコリー食べると良い事ありそうですね🙏 #きんめし

ウヴェと一緒に『C』を消しました✌️ 『Cを消して、がん治療研究にエールを！』 ①この投稿をリポスト・いいね1回で10円 ② 「C」を消した画像に #deleteC大作戦 をつけて投稿で100円をがん治療研究に寄付されます🙏 ぜひ皆さんご協力をよろしくお願いします！ #みんなの力でがんを治せる病気に

どんな環境(合宿)であっても、 自炊をして食への拘りを怠らなかった。 やる前から決めつけないで。 やらないと分からないことが沢山ある。 #きんめし

【カツオ食べとけば間違いなし】 水揚げ量も増えていて脂の乗りも良いカツオ。 栄養も半端ないです。 ⚫︎ビタミンB群 →血液を作ったりエネルギーの潤滑油 ⚫︎高タンパク ⚫︎鉄分→貧血防止 ⚫︎カリウム→余分な塩分排出 回遊魚は休みなく動き続けます。 栄養があって当たり前ですね✌️ #きんめし