実際に実践と継続をしていて 様々な変化が起こり、それが自動化して自分だけでなく周りにも良い影響を与える。 変わるきっかけを掴めるか掴めないかはいつも紙一重。やるかやらないかも全部自分次第。

今日のお弁当✌️ お肉は里山牛のハラミ。 #きんめし

「体の裏面が強くなった」。今季初出場の金正奎［浦安D-Rocks］、同期からエナジーを得る（田村一博） justrugby.jp/check-it-out/2… Shokei Kin / 金 正奎 浦安D-Rocks JAPAN RUGBY LEAGUE ONE｜リーグワン🏉 #金正奎 #浦安DRocks #リーグワン #ラグビー #rugby #ジャスラグ #JustRUGBY

宣伝となりますが、、 明月館のスープがオンライン販売されました🙏 ⚫︎テールスープ ⚫︎カルビスープ ⚫︎シレギスープ の3つがセットになっています。 本当に美味しいので是非😋 食べたことあるよ〜！って人は是非拡散をお願いします🙇 store.meigetsukan.com ↑購入はこちらから！ #明月館

菜園始めました👌 はちわれファームさんの有機土壌をお借りして、とうもろこし おくら 枝豆など育てていきます。 どう育っていくのか本当に楽しみ🤲 #きんめし

いつも彼との試合は特別。

今日の #きんめし シーズンも終盤に差しかかり、 季節の変わり目なのでしっかり栄養補給！

だんだんと芽が出てきました🙏 収穫が待ち遠しい🥹 #きんめし

啓光学園男児

がんばれ啓光学園！ やっぱり啓光のロイヤルブルーは格好良い！

ゴミ拾いを楽しそうにする背中が めちゃくちゃ大きく見えた。

今日の #きんめし 良く食べて良く寝る。が最強のリカバリー！

身体を自由に動かせることが、 どれだけ幸せな事かを忘れちゃいけない。 当たり前じゃない。

今シーズンもあと少し。 キャプテン信じてます！！

身体の状態が整っていたら、 肉体や神経のリカバリスピードが半端じゃ無い。 やっぱり日頃から意識をしていて損な事なんて一つもない。

約30日間の入院中は、 意図的に断食を行っていて3日に1回とかのペースで食事をしていた。 めちゃくちゃ回復も早かったし、 退院後の日常の食事が涙が出るほど美味しかった。 #きんめし

先日定植させた、 トマトや枝豆が大豊作！！！ とうもろこしは熊が綺麗に食べていってしまった、、 無農薬農園なのでとにかく雑草との格闘がすごい。農家の皆さんには頭上がりません。 当たり前に食べる食材も、 沢山の人の凄まじい努力によって私たちの胃袋へ運ばれています！！感謝🙌🏻 #きんめし

皆んなでビーチでトレーニングした後に 明月館で栄養補給🙌🏻！

【食育セミナー🥢×ラグビークリニック🏉】＠九州共立大学 東筑高校・小倉高校の皆さんに、「咀嚼の大切さ」や「身体の仕組み」などについてお話しさせていただきました。あっという間な時間でしたが、最後には多くの質問もいただき、真剣に耳を傾けてくださり本当に嬉しかったです(^^)

長期の入院で失われた筋肉が 少しずつ再構築されてきた。 治っていく過程がとにかく楽しい！