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今日はランオフ 飲み会後に食べてしまった🐷 二郎インスパイア系🍜 でも、全部少なめです😆

BUハーフ🏃 5’10スタートで、最後は4’12💨 今日は肌寒い感じだったので、比較的楽に走れました 新横浜公園の桜は七分咲きくらいかな🌸 おかわりで花見ダウンジョグ6km こちらの桜は満開でした🌸

しごおわシャワーラン🚿 雨がパラパラ降る中、300kmに乗せるために調整ジョグ🏃 3か月ぶりの300km✨ 飲み会が多い月だったけど、よく走った😆

新年度一発目しごおわラン🏃 気が付けば、初ウルトラまで18日🗓️ ウェアはどうするか シューズは何にするか ザックは背負うべきか 携行品は何を持ってくべきか 何も決めてないので焦ってきた💦 #チャレンジ富士五湖

朝から外出してたので、日没前にジョグ🏃 やっぱり、青空の下の桜はいいですね🌸

午前中は家族の予定🗓️午後は雨の予報☔ ということで今日のランは諦めてたら、昼に少し降った後、晴れ間が☀️ 思わず家を飛び出し、ゆるっと30km走🏃 途中、Garminを2回押し忘れ、1kmくらいロス🤣ゆるランの時はオートにした方がいいですね🤔

久々に熟睡でき、気持ちのいい目覚め👀 てことで、久しぶりの朝ラン🏃 天気はイマイチだったけど、いい汗かけました💦 写真は、一昨日酔った勢いで食べた締めのラーメン🍜ニンニク少なめにしましたが、翌朝家族から臭いがエグいと白い目で見られました🤣

まったりとロング走🏃 天気が良く☀️桜もギリ見れて🌸新緑が芽吹き始め☘️まさに春を感じながらの気持ちいいランでした✨

まもなくスタート 緊張する🫨

半分終わった！ #チャレンジ富士五湖 #河口湖

初ウルトラ、完走できました✌️ 80km以降の上り坂は、ほぼ歩いちゃったけど、足を温存できたので、ラスト2kmの下りは4分台で走れました💨 フルとは疲れ方が違いますね🤔 暫くおとなしくしておきます😊

チャレ富士後、初ラン🏃 表面的な筋肉痛は2〜3日でなくなったけど、深部の疲労はまだ抜けてないと走って実感😆ペースも上げられませんでした⤵️ 年齢的にリカバリーに時間がかかりそう🤣

朝ラン@新横浜公園 まだチャレ富士のダメージが残ってる感じ 走ると膝の内側が痛くなってくる 今年初のアクスパ デザインが変わりましたね

4月は265km その内、100kmはチャレ富士だから練習量としては少なめ😆脚作りと思えば良し🤔 そして、5月最初のランは皇居 ちょっと風が強かったけど、気持ちよく走れた😊 今月はスピード練習、頑張ろ💪

今日は久しぶりに都築緑道🏃 新緑が綺麗な季節🌳 ただ虫をだいぶ食べた気がします🤣 適度なアップダウンがあり、良き練習になりました👍 #都築緑道

インターバル走💨 今年初かも🤔 普段ジョグばっかりだからキツかったー😆 4’00/km×5 最初の1本目突っ込みすぎて、残りちょいタレ🤣 終わった後のアクスパは美味しかった😋

仙台国際ハーフマラソン🏃 暑くなりそうだ💦

仙台国際ハーフマラソン 初コース、意外とアップダウンのあるコースということを考えると今の実力的に満足😊 走り終わった後は、晩酌セットで2軒ハシゴ🍻とても、コスパが良かったです💴 お土産に仙台クラフトビールを買って帰宅の途につきました🚄 #仙台国際ハーフマラソン

2025-2026シーズン フル予定 10/26 水戸黄門 11/23 つくば 12/7 NAHA 2/1 別大 2/22？ 姫路城 3/1 東京 走りすぎかな😅

#よこはま月例マラソン 1+3+5+10=19kmコンプリート🏃 ダル重でアキレス腱の痛みが少しあるので全てジョグ💨 蒸し暑く、今年初の滝汗ランでした💦 ラン後の🍻がこの上なく美味しかったです