"ทริปเล็ก ทริปใหญ่ไม่สำคัญ ขอให้ชีวิตได้ออกไปผจญภัยบ้าง" ชอบประโยคนี้จัง

เออ..อันนี้เป็นอีกอย่างที่ถูกบิดให้เพี้ยน บุดด้าสอนให้รู้เท่าทันอารมณ์ว่ากำลังรู้สึก แล้วละด้วยการพิจารณาว่ามันเป็นยังไง มีอาการอะไร เกิดเพราะอะไร และรู้ว่ามันไม่คงทน แต่จากที่เราโดนฝังมาตั้งแต่เด็กคือสอนให้ปลง ให้ละทิ้ง ทิ้งแบบเททิ้งเลยอ่ะ ง่ายกว่าในการคอนโทรลให้อยู่แบบเดิม

“…ไม่เกี่ยวกับปริมาณ ชีวิตจะยืนยาวหรือแสนสั้นก็ได้ ไม่เจาะจงแบบไหนเป็นพิเศษ แต่ตั่งมั่น…จะมีชีวิตที่แข็งแรงกายใจ มีสติจนลมหายใจสุดท้าย ได้รักและถูกรักจากตัวเอง และผู้คนที่มีความหมาย จะ 80 หรือ 18 หรือเลขขวบปีใดก็ย่อมได้ ไม่เกี่ยวกับปริมาณ…”

ไม่อยากอยู่ชั่วฟ้าสถาพรอะไรขนาดนั้น แค่อยากแข็งแรงไม่เป็นภาระตัวเองและผู้อื่น พออออ

เห็นด้วยมากกกก เราให้ความสำคัญ เรื่องการนอนที่สุด ปกตินอน 22.00-05.00 7 ชม. (ถ้าทำได้ ยกเว้นวันอยุ่เวร ซึ่งต้องทำใจมันเป็นอาชีพ) และถ้าระหว่างวันง่วง เรางีบเลยจะ15นาที30นาที ก็เอาเพราะได้ฟื้นพลังมาใช้ชีวิตต่อถึง2ทุ่ม เวลาเลิกงาน ส่วนการตื่นตีเช้า

อย่ากลั้นฉี่ เตือนทุกคน เตือนตัวเอง อย่ากลั้นเลย การที่กระเพาะปัสสวะอักเสบ กรวยไตอักเสบ ติดเชื้อในกระเลือด ไม่ใช่เรื่องตลก อย่าได้เริ่มอักเสบอะไรสักอย่างเลย ยิ่งผญเป็นง่ายมาก พกทิชชู่ พกแอลกอฮอ กดน้ำ1ครั้งก่อนฉี่ เท่านั้น อย่ากลั้น อันตรายมากๆ นี่คนใกล้ตัวติดเชื้อในกระแสเลือด

ที่ออฟฟิศคิดถึงวัวนมแค่ไหน ภาพนี้คือคำตอบ ปล. นางย้ายไปบ้านใหม่เมื่อวันอาทิตย์ เจ้าของเลี้ยงดูอลังการมาก เกษียณจาก CEO บริษัทเป็นคุณนายโดยสมบูรณ์

ทุกคนควรมีเวลา Self-Reflection และมีเวลาให้กาย+ใจสัมผัสกับธรรมชาติ ซึ่งธรรมชาติแต่ละคนอาจจะไม่เหมือนกัน สิ่งสำคัญ คือ Self-Care ที่เป็น Preventive Intervention ที่ต้องทำบ่อยๆ เพราะเป็นทักษะ บางคนสงสัยว่าทำไมคนนั้นเครียดเครียดน้อยจัง จริงๆคือเขามีทักษะ Self care ดูแลตัวเองเก่ง

เพราะปกติเวลาเซ็กเข้ากันได้ ในดวงสมพงศ์คือมันจะมี “อังคาร - ดาวศุกร์” ไม่ว่าจะกุม ฉาก เล็ง มันสื่อถึงดาวผู้หญิงดึงดูดดาวผู้ชาย ยิ่งทำมุมแย่หากันนี่แหละ ยิ่งดึงดูดกันแบบแรง เซ็กยิ่งดี แต่เวลาทะเลาะกันจะเป็นบ้าเป็นบอ เพราะมันจะ Dynamic มาก มันดึงดูดดันแรง แต่ว่ามันซับซ้อน

ประสบการณ์ของเราก็ไม่ใช่ทุกสิ่งเสมอไป จริงของเรา เราเจอ คนอื่นอาจจะเจอต่างออกไปก็ได้ การมีประสบการณ์สำคัญ แต่การเปิดหัวใจรับฟังประสบการณ์คนอื่นก็สำคัญมาก ที่สำคัญคือการเปิดกว้างรับความเป็นไปได้ใหม่ ๆ เรื่องราวใหม่ ๆ ไม่ด่วนตัดสิน ปิดกั้น อนุญาตให้ตัวเองเจอสิ่งที่ดีกว่าเดิมด้วย

my love language is simple: if you tell me you like something, i remember it. and one day, without warning, i’ll give it to you. not to impress you, but to show you that i heard you

คนเท่ในนิยามส่วนตัว ณ ตอนนี้ = คนใจดี คนชอบธรรมชาติต้นไม้ดอกไม้ คนใส่ใจรับฟังผู้อื่น

จากเพจ สัตวแพทยสภาประเทศไทย ประกาศรับบริจาคเพื่อช่วยเหลือสัตว์ #น้ำท่วมหาดใหญ่ #น้ำท่วม เงินทุนดังกล่าวจะถูกนำไปใช้เพื่อช่วยเหลือสัตว์ที่ศูนย์พักพิง ม.อ. เป็นหลัก และใช้ในการดูแลสุขภาพสัตว์ที่ประสบภัยพิบัติต่อไป บัญชีรับบริจาค (ของคณะโดยตรง) 🔹 ชื่อบัญชี:

ทำ No Buy Month มา 11 เดือน อีกนิดจะเป็น No Buy Year นอกจากความสำเร็จรายเดือน เห็นผลชัดสุด คือช่วงโปร Black Friday ทำอะไรอิชั้นไม่ได้เลยค่ะ 55555 ไม่มีความอยากได้อยากซื้อ เหมือนไร้ซึ่งกิเลส ขนาดเมื่อกี้ไปเดินห้าง ยังไม่หวั่นไหว สงสัยสมองชินกับการซื้อแค่หุ้น กับของจำเป็น 😂

Neverrrrrrrrrrrrrrrrrrrr underestimate how much of a blessing it is to have zero health problems and your mum still alive.

a question we all need to be asking ourselves.

ค่อนข้างอินกับโพสต์นี้ค่ะ เพราะตัวเองก็เป็นแบบนี้แล้วเหมือนกัน ความรู้สึกของเราเดินทางมาถึงจุดที่ไม่ต้องพิสูจน์ความสุขให้สังคมเห็นแล้ว เราไม่จำเป็นต้องแพนกล้องไปรอให้ใครมารับรองว่าโมเมนต์นั้นมีอยู่จริง หลายคนยังติดกับดักที่แพลตฟอร์มปลูกไว้ว่า ถ้าไม่ได้ถ่ายลงก็เหมือนไม่มีอยู่

นึกถึงพอดแคสอันนึงที่บอกว่า เมื่อเราเริ่มคิดลบกับตัวเองให้ถามตัวเอง 1. Is it kind? 2. Is it true? 3. Is it useful? ส่วนมากจะไม่ผ่านข้อแรก ดังนั้นค.คิดที่ใจร้ายกับตัวเองมักจะไม่จริงและไม่มีประโยชน์ต้องปัดตกไป เราทำตามแล้วรุสึกดีขึ้นจริงๆ ; ;