Hyvää selkäviikkoa! Lue neuvot selän hyvinvointiin, testaa selkätietosi ja hyödynnä Selkäkaupan etu. Lue selkäviikon uutiskirje: mailchi.mp/selkaliitto/uu… #uutiskirje #selkäviikko #selkäkanava #selkäkauppa #PidäHuoltaSelästäsi

🎉 Happy World Spine Day! 🎉 Maailman selkäpäivän tarkoituksena on lisätä tietoisuutta selkäkivusta ja edistää selän terveyttä. Suomessa vietetään parhaillaan selkäviikkoa! World Spine Day #SupportYourSpine Lue lisää selkäviikosta ja sen tapahtumista: selkakanava.fi/selkaliitto/se…

Tänään vietetään kansainvälistä vertaistuen päivää. Vertaistoimintaa ja -tukea on tarjolla paikallisissa selkäyhdistyksissä eri puolilla maata ja verkkoryhmissä. Lämmin kiitos arvokkaasta ja tärkeästä työstänne vertaistukijat! ❤️ #SuuriKiitos #vertaistuki

Testaa tietosi hauskassa selkätriviassa ja selvitä, millainen selkätietäjä olet. Samalla voit osallistua arvontaan, jossa on palkintona TENS-kivunlievittäjiä. Arvonta on voimassa 30.10.2024 asti. Testaa selkätietosi ➡️ selkakanava.fi/selkatrivia #selkäviikko #PidäHuoltaSelästäsi

Tauko virkistää! Kokeile koko kehon taukojumppa. Osassa 2 pyöritellään hartioita, lisätään liikettä lonkan seutuun, tehdään kiertoliikettä rintarangalle ja selän rullauksia. #selkäkanava #taukojumppa #liikkuvaselkä selkakanava.fi/harjoitusohje/…

Hyvää univiikkoa! 😴 Yksi keino hoitaa univaikeuksia on omatoiminen unen huolto eli unta edistävien elintapojen, nukkumistottumuksien ja nukkumisolosuhteiden vahvistaminen. Lue lisää Selkäkanavalta: selkakanava.fi/selan-hoito/se… #univiikko #selkäkipu #selkäkanava

Tällä viikolla 4.-10.11.2024 vietetään Porraspäiviä. Ota sinäkin askel terveyteen ja valitse portaat hissin sijaan. Portaiden nousu kohottaa kuntoa ja pitää aivot kunnossa. Kokeile Selkäkanavan porrastreeniä: selkakanava.fi/harjoitusohje/… #porraspäivät #liikkuvaselkä #selkäkanava

Tutkijoidemme johtama kansainvälinen suurtutkimus paljasti kymmeniä selän välilevyn pullistumiin liittyviä uusia geenialueita. #UniOulu #selkäkipu oulu.fi/fi/uutiset/tut…

Selkäliitto jäsenyhdistyksineen kokoontuu viikonloppuna 16.–17.11.2024 järjestöpäiville ja syyskokoukseen Turkuun. Kokousisäntänä toimii 40-vuotista taivaltaan juhlistava Turun Seudun Selkäyhdistys. #järjestöpäivät #syyskokous Lue lisää tiedotteestamme. selkakanava.fi/tiedote/selkal…

Sunnuntaina 17.11.2024 pidetyssä syyskokouksessa valittiin jäseniä Selkäliiton hallitukseen vuosille 2025–2026. Lämpimät onnittelut valituksi tulleille! 💐 Lue lisää tiedotteestamme. #selkäliitto #selkäyhdistykset #syyskokous selkakanava.fi/tiedote/selkal…

Uusi #HyväSelkä-lehti ilmestyy ensi viikolla. Vuoden viimeisessä numerossa juhlistamme 10-vuotiasta #Selkäkanava-sivustoamme. Mukana on tuttuun tapaan myös mm. asiantuntija-artikkeleita ja tutkimustietoa. #jäsenetu #selkäyhdistykset

Uusi #HyväSelkä-lehti on ilmestynyt! Vuoden viimeisessä numerossa aiheina mm. #Selkäkanava 10 vuotta, spinaalistenoosi, yksinäisyys, kaamosoireet ja vesijuoksu. #jäsenetu #selkäyhdistykset #liikkuvaselkä

Tänään 3.12. on Tekojen tiistai. Tehdään hyvää yhdessä. Anna aikaa vaikka vapaaehtoistyöhön tai tee lahjoitus ja tue toimintaamme: MobilePay-lahjoitus numeroon 19371. Lämmin kiitos! ❤️ Lue lisää ja lahjoita: selkakanava.fi/lahjoita #TekojenTiistai #GivingTuesday

#VahvaSelkäPodcast'in uudessa jaksossa keskustellaan selkäkivun mittaamisesta. Asiantuntijavieraana on fysioterapian ja kuntoutuksen apulaisprofessori Arto Hautala Jyväskylän yliopistosta. 🎧 Kuuntele jakso Selkäkanavalta: selkakanava.fi/selan-hoito/va…

#VahvaSelkäPodcastin uudessa jaksossa keskustellaan nuorten liikkumisesta. Asiantuntijavieraana on terveyden edistämisen professori Sami Kokko Jyväskylän yliopistosta. 🎧 Kuuntele jakso ”Miten nuoret liikkuvat?” Selkäkanavalta: selkakanava.fi/selan-hoito/va…

Vuoden viimeinen #uutiskirje on ilmestynyt! Aiheina mm. #VahvaSelkäPodcast’in uudet jaksot ja uusi taukoliikuntapeli #Liikuntapyörä. Lue uutiskirje: mailchi.mp/selkaliitto/uu…

Lämmin kiitos kuluneesta vuodesta kaikille seuraajillemme ja tukijoillemme. Hyvää joulua ja onnellista uutta vuotta 2025! 🎄

Vahva selkä -podcastin 27. jaksossa keskustellaan voimaharjoittelusta. Asiantuntijavieraana jaksossa on liikuntabiologi ja personal trainer Timo Haikarainen . 🎧Kuuntele jakso Selkäkanavalta: selkakanava.fi/selan-hoito/va… #VahvaSelkäPodcast #voimaharjoittelu

Miten persoonallisuuden piirteet ovat yhteydessä liikkumiseen? Aiheesta on Vahva selkä -podcastissa keskustelemassa tutkimusjohtaja, psykologian dosentti Katja Kokko Jyväskylän yliopistosta. 🎧Kuuntele jakso Selkäkanavalta: selkakanava.fi/selan-hoito/va… #VahvaSelkäPodcast

Toivotamme kaikille hyvää uutta vuotta! Vuoden 2025 myötä lopetamme julkaisun täällä. Kiitos, että olit seuranamme Twitterissä/X:ssä! Seuraa meitä jatkossa Facebookissa: facebook.com/selkaliitto.