雪乃つっきー プライベート充実いいね！！ദ്ദി( ◜▿◝ )✨ でもその後1時間睡眠で仕事はえぐい😇 めちゃ忙しいプライベートのあとはできる限り翌日は休みとるんだよ… でも最終日まで企画参加してくれてありがと！！🙌✨✨ 7、8月お疲れ様！！

＃スーパーホテルでぐっすり 9/3は秋の睡眠の日！無料宿泊券が当たるキャンペーンは9/9まで✨カリフォルニアくるみ協会 もフォローするとＷチャンス👀 期間中にスーパーホテルに宿泊すると、普段の睡眠レベルを測る「ぐっすり診断」も受けられます💤

睡眠時間不足なやつ全員馬鹿です ゲームする日の前日は寝ましょう寝れない人はしょうがないですどんまいです

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白熊汰の誕生日ボイスのダジャレ30連発 認知シャッフル睡眠法としても活用しつつ 毎日聴きながら寝てる

最近1日の睡眠時間が4時間位でも どうにか生きてるからその事実に驚愕 そろそろがっつり寝る日がくるかなって 思ってはいるけど全く来ないからそれは それで怖すぎるんよなーって話で

睡眠障害で結局1時間しか寝れず。１年間全てこの日のために用意して来たのにとか闇落ちしたくはなりますが、こういう時怒るのか投げやりになるのか人にあたるのか、たぶん神様に人格を試されてるんでしょうね

オールコースは嫌だ オールコースは嫌だ 日中は勉強開始五分で眠気来るのに夜中は頭フル回転するのやめてください 最近睡眠時間削れ過ぎて平日の学校外の勉強記録が浪人生か不登校レベルになってる

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ポケスリのtipsで「睡眠時間が足りないと日中楽しく活動できなくなったり、病気になりやすくなります」って出てきたけど、まさにこれすぎる ちゃんと一度に６時間は寝よう…

お腹が空いて目覚めた。ちゃんと食べた日の睡眠は質がいいと感じるけど毎日ちゃんと食べてたら受験生だと太るから難しすぎる😿

あまりに毎日体調が悪いので、普通に過ごせると今日はめちゃくちゃいい日だなと思う。 多分単純に運動不足と睡眠不足のせいだ。 運動しまくって疲れても寝れないとなると、もう眠薬しかないのだろうか… 眠薬飲むと体がだるいから嫌なんだよなぁ

今日(土曜日)仕事休みだったの完全に忘れてた 家ついて次の日の休みいつだっけと思い確認したら土曜日？カレンダー確認する見比べる今日じゃん って今日も睡眠時間1時間か～と言った俺が恥ずいわと言うのが今現在w

𝓡𝓲𝓷 𑁍︎·͜· 🍏 ありがとうございます:( ;´👄`;):💦 今日は睡眠不足に会社への対応と、何故か休んでる奴の事聞かれるしなんか色々考えてたらミスしまくるし散々でしたよ(›´👄`‹ )💦 だから今日はビール解禁ですꉂ🤣w𐤔 給料日忘れるのは、余程仕事に集中してるか無頓智かですよꉂ(´👄`*)ヶﾗヶﾗ♪

☆良かった事 ①午前中に起きれた ②朝、夜ご飯美味かった ③ライブ楽しかった ④お風、歯磨きできた ☆課題 日中眠い 起き上がるまでに時間かかる ☆どうなりたい 睡眠の安定 就寝：2時半 起床：11時半 起床後の気分：0点 入浴：◯ 夜歯磨き：◯ #ポジティブ日記 #ホメ療法 #双極性障害 #うつ病

今日という重すぎる日を迎えるための睡眠が取れない

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