約1ヶ月 毎日1万歩と摂取カロリー＜消費カロリーに気を使った食事制限の結果。 79→72.5となりまして、マイナス6.5kg来年の夏には脱いでも恥ずかしくないレベルの体になるべく減量期、増量期、維持期を上手いこと回して行こうと思います。

172の72まで来れたので目安の身長マイナス100の体重になった。後は体脂肪率を下げて同じ72kgをキープする筋肉をつけていかないといけない。

昼ごはんにカロリーを使うとやっぱ夜寝る前のこの時間お腹空くなぁ。平日は仕事してるからか3時過ぎ位までは空腹感そんな感じないんだよね。

今夜8時ぐらいからカジュアル1募集でござんす。

鮭のバター醤油焼きにしようかなぁ。

本日は一旦これで。300カロリーほど余るのでなにか好きな物をとります。

うる星やつらのリメイクが許されたんだかららんまのリメイクも頼むよ。めっっっっっっっちゃフェミに殺されそうだけど

旧アニメのリメイクだったり後日談は最近のトレンドなんやろうけどとても良きよね。ビジュ良くなったなお前らーーー感がね。

Netflixの作成アニメ痒いところに届いてくるの助かるわ。地上波じゃねーから変なのも湧いてこないし。

ベルセルクも待ってますよ。早くしてください。

金曜日は病院だな。何買おうかなー。

最近買ってとても良かったもの。 QB薬用デオドラントクリーム こいつをつけると1日汗の匂いが気にならない。香水とか匂いのきついもので誤魔化すよりかはこう言うのが一番効くなって最近思ったね。柔軟剤とヘアオイルの匂いだけで人間どうとでもなるのだ。

最近与ダメもKD見ないで適当にやってたけど案外維持出来てる。ダイエット、筋トレもゲームも無理はせず適当で良いのだ。基本が固まっていて継続ができてるなら結果は勝手についてくる。そんなもんなんだなぁ多分。知らんけど。

お腹すいたぜ。帰って飯にするんだぜ。

甘いもの久しぶりにいった。チュロスうめー。

エペカジュアル1でござんす

知り合いの方でdocomoキャリア使っている人居たら助けて欲しい。エペにINできなくなっちゃった😢😢😢

詰んでるホラゲーを消化するわよ。

どうせなら絵柄を揃えたミニキャラを描いてもらおうよって事で えぐもにん(えぐもにん🔸egumonin )様に今回ミニキャラを描いていただきました！！ 今まで全身立ち絵がなかったんで助かります。解説動画とかを作る時にこんな立ち絵があれば解決したので助かります！！！ またご依頼させていただきます( ˘ω˘ )