هناك مَن يعيش حياته في "عراك اختياري" مُزمن.. إما يختلق الصِّعاب، أو يصنعها بقراراتٍ هوجاء لا أظن أنها طريقة جيدة للعيش

وصلني اتصال من عنان 🤩، واضح راح يكون عمله جبار ومبهر جداً متحمسه لتفاصيل اكثر الايام القادمة ✨🧡 #مع_عنان

كل اللي تواصل معاي الاسبوعين الماضية من خلال رقمي اعتذر لعدم الرد بسبب مشكلة بالواتس ، ارجعو ارسلو لي مرة اخرى وشكراً 🙏🏻

نحتفل هذي السنة في اليوم العالمي للصحة النفسية تحت شعار (صحتك النفسية اولوية في بيئة العمل)✨ #اليوم_العالمي_لتعزيز_الصحة_النفسية #اليوم_العالمي_للصحة_النفسية #نحو_بيئة_عمل_معززة

وقت انك تعطي نفسك اولوية في بيئة عملك 💚 #اليوم_العالمي_للصحة_النفسية #نحو_بيئة_عمل_معززة

"فهد وفهد" بدأوا مسيرتهم الوظيفية منذ 2013م تشابهت أسمائهم واختلفت قصصهم مع ضغوط العمل ولكن .. اتفقوا إن بداية الاتزان = كسر حاجز الصّمت في  #اليوم_العالمي_للصحة_النفسية نقول لكل موظف #نحو_بيئة_عمل_معززة تحدّث ٠ #مشاعرك_لها_صوت

في #اليوم_العالمي_للصحة_النفسية لا تنسى أن تشكر نفسك على كل المحاولات التي بذلتها حتى لو كانت نهايتها مو زي ما تتمنى وان ما نجحت اشكرها على كل الخطوات التي خطوتها حتى وأن لم تصل بعد وعلى كل اهدافك التي تسعى لها حتى وان لم تتحقق💚 و ابدا حتى لو بالقليل من التراحم الذاتي مع نفسك

(عبر بحرية عن أشجانك فالأحزان التي لا يعبر اللسان عنها تخاطب القلب الكليم فينفطر لها )

الصمت عن الصدمة يؤدي إلى موت الروح اذ يعزز الصمت العزلة الموحشة الناجمه عن الصدمة ولذلك اقتدارك على مشاركة شخص آخربقول (لقد تعرضت للتحرش) او (لقد ضربني زوجي) او (لقد كان والدي يسميه تأديب لكنه كان انتهاك وإساءة معاملة) اقتدارك على ذلك لهو علامة على ان عملية الشفاء يمكن ان تبدأ

سعدت بحضور هذا الملتقى العلمي الرائع برعاية السمو الملكي الأمير منطقة عسير تركي بن طلال و سمو الأميره سميره الفيصل الفرحان ال سعود جـمعـيـة احتواء #الملتقى_العلمي_الرابع_للفصام شكرا لكم على هذا المجهود الطيب وشكر خاص للاستاذ عبدالله آل دربا -psy على حضوره المميز ومعلوماته الثرية🙏🏻

#اليوم_العالمي_للتطوع سيظل العمل التطوعي طريقاً يسلكه الإنسان من أجل أن يعبِّر عن فطرته الإنسانية السليمة التي فُطر عليها ، ليس فقط عطاء، بل بناء للنفس ايضًا🤍

✅استخدامك لربطة اليد (لا يعالج القلق) ✅قول لنفسك أنا لست قلقاً (لا يعالج القلق) ✅هروبك المستمر من شعورك بالقلق (لا يعالج القلق) ✅استخدام طريقة إيقاف الأفكار (لا يعالج القلق) ✅إيمانك بقانون الجذب (لا يعالج القلق) ✅ممارستك لأنشطة الرعاية الذاتية (لا يعالج القلق)

سنة مليئة بالعطاء والخيرات والبركات للجميع باذن الله تعالى🤍

الافكار الكارثية هي المصدر الاساسي للقلق

ندوة اليوم كانت بعنوان (مدى قوة وتأثير العلاج النفسي غير الدوائي بالطرق العلاجيه التكامليه) ندوة ثرية بالمعلومات القيمة للمختصين في مجال علم النفس والعلاج النفسي شكرا جزيلا ل د.عبدالله آل دربا ود. هاشم العطاس Hashem Al_Attas (Psychologist) هاشم العطاس عبدالله آل دربا -psy لجهودكم المستمرة والواضحة في هذا المجال

كل الشكر والتقدير د ساره 🙏

تشرفت بالحضور المشرف من أهل أبها البهية

الملتقى العلمي لطب الادمان تحت شعار ( المؤثرات العقلية الجديدة تحديات التشخيص والعلاج) ملتقى شارك فيه نخبة من الاطباء والاستشاريين والاخصائيين شرفني جدا حضوري لهذا الملتقى الرائع شكرا لجهودهم جميعا الجمعية السعودية لعلاج الإدمان مستشفى أبها الخاص العالمي د.خالد العوفي د.إبراهيم الشريف د. حسن خبراني د. عبدالله المضيان د.محمد المقهوي

اذا كنت لا تقدر الصفات التي تتمتع بها فلن تشعر بالرضا عن نفسك

" سألتني أعز صديقاتي ذات مرة: «كيف يمكنك أن تعرف ما إذا كان الشخص يحبك بصدق؟» أجبتها: «ربما تشعر بذلك فحسب. ربما من خلال الجهد الذي يبذله في العلاقة بينكما». فقال: «الوقت. أنت تعرف أن الشخص يحبك من خلال مقدار الوقت الذي يقدمه لك. عندما يختار أن يجلس ليراك تبكي لساعات بدلاً من أن