오운완.

난 공감 능력이 없나봐. 우울해짐. 🥲

냥이의 겨울나기. ~ 한마리 더 임보중입니다. 꼬리골절로 염증이 더 생길까봐 거의 잘라 냈고요. 중성화 수술 했네요. 감기. 구내염도 좋아지고 있습니다. 🥲 슬쩍 두고 갈께요.

좋았던 말도 화석이 됩니다. 🐎🐎🐎

기쁨을 습관화하는것도 행복 입니다. 🙏 작은 기쁨들을 모아 보세요. 오늘도 모두 행복 하시길~ 🙏

고통과 싸워온 인류의 이야기 💊 1️⃣ 인류는 언제부터 진통제를 썼을까? 기원전 4000년경, 메소포타미아의 수메르인이 양귀비에서 ‘아편’을 추출하면서 진통제의 역사가 시작됩니다. 고대 이집트와 그리스에서도 아편을 사용했죠. 그리스의 의학자 히포크라테스는 아편을 "신이 내린 선물"고

💊 운동 후 근육통, 진통제 먹어도 될까? 💪 헬스인이라면 주목! 진통제(NSAIDs)가 근육 성장에 영향을 미칠까? 🤔 📌 진통제 먹으면? -근육통 완화 → YES -근육 성장 억제 가능성 → YES 🔥 연구에 따르면, NSAIDs가 단백질 합성을 방해해서 근육 성장이 둔화될 수도 있음. 운동하는데 진통제 자주

운동 매일 해도 될까? 🤔 ✅ 매일 운동의 장점. 1. 심폐 건강 개선. 2. 체중 관리. 3. 기분 UP & 스트레스 DOWN. 하지만… ❌ 무리하면 부상 위험. ❌ 근손실 & 피로 누적 가능. 💡 최적의 운동 루틴? ✅ 주 5일 유산소 (30분) ✅ 주 2~3회 근력 운동 ✅ 충분한 휴식 & 회복일 필수! 📌 운동은

“왜 이렇게 집중이 안 될까요?” 집중력이 떨어지는 진짜 이유는 의외로 단순합니다. 1️⃣ 할 일이 많아서가 아니라, 우선순위가 없어서 👉 해야 할 일이 쌓이면 뇌는 멀티태스킹을 시도한다. 하지만 결국 어느 것도 제대로 끝내지 못함. 하루 3가지만 정해보자. 2️⃣ 의지가 부족해서가 아니라, 환경이

오늘 모두 무사하시길 바랍니다. 😅

임보중인 길냥이 남매. 이러고 잠. 😴

빨래 청소를 틈틈이 해야하는 이유. 😅 뭔가 하는일이 잘 안되고 답답할때. 착각 일지 모르지만… 뭔가 했다는 보람과 성취감을 안겨줌. 😅😅😅

오늘도 일어 났으니. 감사하고 다시 밖으로 나가 봄니다. 😅 커피는 나의 아침.!

이 커피 아시는 분. 원두 떨어져서 오늘아침은 이걸로 해결 합니다. 좋은 불금. 주말 되세요.

매일 외워야할 듯한 말. 어둠에 저항할 도구는 빛이고 추위에 저항할 도구는 열이며 악에 저항할 도구는 선이다. 내 경험으로 “부정” 은 아무런 도움이 되지 않는다. 좋은것을 긍정하면 나쁜것은 사라질 것이다. -프레드릭 엘리아스 앤드루스

1️⃣ 💡 실패를 피하려 하지 마라 🔹 “실패를 피하려 하면, 성장도 피하는 것이다.” – 존 맥스웰 🚀 실패는 실패가 아니라 배움이다. 🔥 시도하지 않는 것이 진짜 실패다. 🎯 목표를 향해 가는 과정에서 실패는 필수다. 👉 실패를 두려워하지 말자. 시도하면 반드시 배운다.

🎯 작은 습관이 인생을 바꾼다 🔹 “사람은 반복적으로 하는 행동의 결과다.” – 아리스토텔레스 🔄 하루 1%의 변화가 1년 뒤에는 37배의 성장으로 돌아온다. 📚 매일 10분 독서가 인생을 바꿀 수도 있다. 💪 습관이 곧 정체성이 된다. 👉 오늘의 작은 선택이 미래를 결정한다.

3️⃣ ⏳ 완벽을 기다리다 기회를 놓친다 🔹 “완벽한 순간을 기다리다 보면, 아무것도 하지 못한다.” – 나폴레옹 🚦 완벽을 기다리느라 시작조차 못하는가? ⚡ 80% 완성이라도 일단 실행하라. 📈 시작하고 나면 보완할 기회가 생긴다. 👉 ‘완벽한 준비’보다 ‘빠른 실행’이 더 가치 있다.

🔥 행동하지 않으면, 아무것도 변하지 않는다 🔹 "당신이 원하는 것을 얻으려면, 지금 움직여야 한다." – 토니 로빈스 🚀 생각만 하고 실행하지 않으면 아무 의미가 없다. 🎯 하루에 하나씩, 작은 행동이라도 시작해보자. 💡 변화는 거창한 계획이 아니라, 작은 행동에서 시작된다.